Revisado por Brian St. Pierre, MS, RD
Puedes aprender todo por tu cuenta… ¿verdad?
En otras palabras, entre libros y artículos y vídeos online gratuitos, ¿qué sentido tiene trabajar con un asesor de salud?
Bueno, hay algunos puntos…
Un asesor de salud ofrece conocimientos y perspectivas únicos que pueden ayudarlo de maneras que no necesariamente podrá lograr por su cuenta. Ellos llenan los vacíos nutricionales y de ejercicio que usted puede pasar por alto, se aseguran de que cumpla con sus intenciones y sugieren soluciones (y apoyo moral) cuando se topa con obstáculos inevitables.
De hecho, contratar a un asesor de salud puede ser una de las mejores decisiones que puede tomar para su bienestar a largo plazo.
Continúe leyendo para descubrir 11 (buenas) razones para trabajar con un asesor de salud.
Primero, ¿qué es un asesor de salud?
Un asesor de salud es un experto en bienestar dedicado que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Los entrenadores de salud poseen experiencia basada en una base sólida en ciencias del ejercicio, anatomía y fisiología para elaborar programas seguros y efectivos. Tienen en cuenta los requisitos, capacidades y objetivos individuales para adaptar los planes de bienestar a sus necesidades únicas.
Los asesores de salud también pueden tener experiencia en nutrición. Profundizarán en las consideraciones dietéticas y los factores del estilo de vida (como el manejo del estrés, el sueño y la recuperación) que afectan su salud general.
Mientras intenta realizar y mantener cambios, su asesor de salud también puede ser una valiosa fuente de aliento y responsabilidad. Proporcionan orientación, supervisan el progreso y realizan los ajustes necesarios para que pueda obtener los resultados que ha estado buscando.
11 razones para trabajar con un asesor de salud
Trabajar con un asesor de salud puede ayudarlo de muchas maneras, ya sea que recién esté comenzando o necesite algunos consejos o ajustes en el camino.
Razón #1: No estás viendo resultados.
Si ha realizado un esfuerzo constante sin ver resultados, considere la experiencia de un asesor de salud.
Aportan una nueva mirada a sus hábitos y rutinas. Evaluarán lo que está haciendo actualmente y sugerirán ajustes o cambios para que su plan sea más eficiente y efectivo.
A veces, es simplemente una cuestión de afinar su enfoque. También lo ayudarán a establecer objetivos realistas y alcanzables, asegurándose de que esté en el camino correcto.
Razón #2: No sabes por dónde empezar.
Con tanta información disponible, ¿cómo saber por dónde empezar? Un asesor de salud puede ayudarlo a comprender todos los consejos (a veces contradictorios) y brindarle un plan claro y viable.
Agilizan el proceso, lo dividen en pasos manejables y ofrecen un punto de partida adecuado y personalizado para usted.
Le presentarán ejercicios fundamentales, incluidos cardio, entrenamiento con pesas y entrenamiento de flexibilidad. Si corresponde, podrían presentarle los fundamentos de la nutrición, incluida la búsqueda del equilibrio adecuado de macronutrientes.
Un asesor de salud se toma el tiempo para comprender sus necesidades, capacidades y objetivos específicos. También se asegurarán de que usted no solo siga los movimientos sino que realmente comprenda por qué está haciendo lo que está haciendo. Esto le ayuda a construir una base sólida para lograr un progreso gradual pero definitivo.
Razón #3: Tienes un objetivo específico en mente.
Si está concentrado en un objetivo, como perder peso, desarrollar músculos, comer más saludablemente o controlar el estrés, un asesor de salud puede marcar la diferencia, ayudándolo a conectar los puntos entre lo que come, cómo se mueve, la calidad de su sueño, y más.
Incluso si tiene un área particular de su vida que se esfuerza por mejorar, un asesor de salud puede ayudarlo a ver el “panorama general” y ver con qué frecuencia un aspecto de su vida está conectado y afecta otros aspectos de su vida.
De esa manera, podrá comprender dónde concentrar su energía (dormir, ejercicio, nutrición, relaciones) para ayudarlo a lograr su objetivo.
Razón #4: Necesitas más estructura en tu rutina de bienestar.
Un asesor de salud creará un plan que optimice tanto la eficacia como la eficiencia.
Durante los entrenamientos, los entrenadores de salud ofrecen instrucciones para garantizar que usted haga ejercicio con precisión. Proporcionan comentarios, correcciones y orientación técnica para que su rutina sea más impactante.
Esto también se aplica a la nutrición. Un asesor de salud puede ayudarlo a aprender cómo incorporar alimentos con mayor valor nutritivo de maneras que funcionen para usted, de modo que sea más probable que desarrolle hábitos más saludables a largo plazo.
Razón #5: Necesitas a alguien que te haga responsable.
Al programar sesiones y controles regulares, los asesores de salud crean un marco estructurado para su progreso.
Esto aumenta significativamente la probabilidad de que cumpla con sus intenciones de entrenamiento y nutrición. Sin la responsabilidad de una sesión programada, es más fácil saltarse el ejercicio o elegir alimentos menos nutritivos.
Por supuesto, siempre hay una inversión financiera y temporal asociada con el asesoramiento en salud. Comprometerse a sesiones regulares no sólo salvaguarda su inversión financiera sino que también reafirma la importancia de dedicar tiempo a su bienestar.
Razón #6: Tienes problemas para mantenerte motivado.
Además de la responsabilidad, su asesor de salud sirve como fuente de aliento y motivación.
Celebran sus triunfos, brindan tranquilidad durante los momentos difíciles y ofrecen comentarios constructivos. Ellos entienden el flujo y reflujo del progreso y lo ayudan a generar la motivación necesaria para sostener los cambios de comportamiento.
Un asesor de salud se tomará el tiempo para comprender sus aspiraciones, luchas y objetivos para que se sienta escuchado y valorado. Tener un entrenador que te anime y te empuje más allá de tus límites puede marcar la diferencia.
Razón #7: Necesita un recurso experto.
Trabajar con un asesor de salud va más allá de lograr objetivos de ejercicio y nutrición: puede ser una valiosa experiencia de aprendizaje.
Los asesores de salud certificados poseen un profundo conocimiento de la fisiología humana, la mecánica corporal, el cambio de comportamiento y las ciencias de la nutrición, lo que los convierte en un recurso valioso para los clientes que buscan conocimientos integrales sobre el bienestar integral.
Razón #8: Necesita que alguien tome decisiones por usted.
Trabajar con un asesor de salud ofrece un respiro de la constante toma de decisiones que conlleva el manejo de su estado físico y nutrición.
La multitud de opciones, desde rutinas de ejercicio hasta planes dietéticos, a menudo puede llevar a una “fatiga de decisión”, que luego puede generar frustración. Puede que le resulte un alivio contar con un experto de confianza que le guíe y le ayude a reducir sus opciones.
Razón #9: Quieres disfrutar cuidándote.
El ejercicio no tiene por qué parecer una tarea ardua.
Un asesor de salud puede ayudarlo a encontrar formas de mover su cuerpo que sean placenteras para que usted desee cuidarse.
No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas, pero un asesor de salud puede ayudarlo a encontrar algo que funcione, incluso si nunca antes ha hecho ejercicio.
Razón #10: Quieres aprender a cuidarte.
Si su objetivo es eventualmente crear y seguir sus propios instintos, trabajar con un asesor de salud puede ayudarlo a lograrlo.
Como hemos dicho, los asesores de salud entienden el ejercicio, la nutrición y cómo esas dos cosas funcionan juntas para crear un estilo de vida más saludable. Al dedicarse a aprender las habilidades y conocimientos de bienestar que funcionan para usted, algún día podrá cuidarse de manera sostenible.
Razón #11: Está buscando beneficios a largo plazo.
Cualquiera puede empezar a hacer ejercicio o seguir una dieta de moda.
Sin embargo, un asesor de salud le ayudará a aprender cómo incorporar la nutrición y el movimiento a su vida de una manera que sea más fácil. sostenible.
Esto significa tener en cuenta factores como su edad, su nivel de condición física actual, sus objetivos, su estilo de vida y cualquier otra cosa que afecte su salud. Los beneficios a largo plazo incluyen aprender a atender los seis aspectos de Salud profunda (no sólo lo que come y cuánto ejercicio hace). Esos seis aspectos son:
- Salud relacional
- Salud existencial
- Salud mental
- Salud física
- Salud emocional
- Salud Ambiental
Cuando toma en cuenta su bienestar psicológico, su capacidad para concentrarse y pensar con claridad, qué tan bien su entorno hogareño y laboral apoya su salud, sus relaciones con los demás y su sentido general de propósito, será más probable que cree un plan significativo y apéguese a él.
Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
No es necesario que emprendas tu viaje hacia la salud solo.
Los entrenadores de Precision Nutrition son expertos en ejercicio y nutrición, así como en cambio de comportamiento, y pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de manera efectiva y segura.
Con nuestro Programa de entrenamiento 1:1, trabajará con un entrenador que diseñará un plan de nutrición y bienestar basado en su estilo de vida, objetivos y preferencias utilizando métodos científicamente probados. Con ayuda, aprenderá cómo incorporar hábitos saludables en su estilo de vida diario para lograr el éxito a largo plazo.
