«Hoy, primer día del año 2026, quiero compartir contigo doce propósitos sexuales para que reconectes con tu cuerpo, eróticas la rutina con tu pareja y disfrutes de una sexualidad plena, a tu gusto, más allá de las típicas metas laborales o de las bienintenciondas ideas que fijamos para mejorar nuestra salud y bienestar», plantea Lisbeth Calzadilla Meré.
«Hablamos de una guía íntima para empezar 2026 con más placer y menos presión en todos los sentidos. El objetivo se concentra en que vivas una sexualidad libre, lúcida y disfrutada», apunta la sexóloga, sex entrenador y periodista.
Por ti y por tu pareja, disfruta y goza, si es tu deseo, de estos 12 propósitos sexuales para 2026:
- Explora tu cuerpo. Date tiempo para tocarte, descubrirte y preguntarte: ¿qué me gusta hoy?
- Reconcíliate con tu deseo, sea cual sea. Tener mucho o poco, no te juzgues; escúchate.
- Habla con tu pareja sobre lo que necesitas. La comunicación es y será vital en tu vida sexual.
- Usa lubricante (si lo necesitas) sin culpa ni excusas, porque es una herramienta del placer.
- Lee y escucha relatos eróticos. Erotizar la mente también es parte del juego sexual.
- Invierte en juguetería o cosmética erótica. Experimenta y descubre sensaciones nuevas.
- Amplía tu mapa del placer. Explora con besos, masajes, caricias… ¡La penetración ¡no es el principio y el fin de las relaciones sexuales de la pareja!
- Cuida tu salud sexual. Consulta a tu ginecóloga, al fisioterapeuta de suelo pélvico o, si lo necesitas, habla con una sexóloga.
- Rompe cualquier mito sexual que aún te pese. El que sea… Hazlo, si te agrada, y libérate.
- Concédete el permiso para decir NO cuando algo no te ofrezca placer.
- No te olvides de que la sexualidad carece de fecha de caducidad. Tu cuerpo cambia, sí, pero el placer continúa estando ahí por y para ti.
Lisbeth, ¿cómo puedo aplicar estos propósitos sexuales para mejorar mi relación con Michel en 2026?, pregunta Carolina.
No se trata de cumplir todos tus deseos y propósitos, o los que yo te propongo, ni de hacerlo al instante, por supuesto. Los propósitos son guías, sin obligaciones.
Elige, primero, aquellos que más resuenen en tu cabeza, los que te apetezcan, y permítete, sin duda, cambiar de idea más adelante. La clave está en abrir un gran espacio al deseo ya las novedades positivas… Deja que tu sexualidad evolucione contigo y disfrútala.
Este 2026, no te olvides de ti. Tu placer, tu cuerpo y tu deseo también importan y merecen cuidados, exploración y disfrute. Así que, este año, pon tu bienestar erótico en la lista de prioridades. Redescúbrete. Cuídate. Juega. Aprende. Y sobre todo… ¡Vive!
Pero recuerda, el sexo siempre debe ser libre, sano y seguro tanto para las mujeres como para los hombres.
La sexóloga, entrenador sexual y periodista, Lisbeth Calzadilla Meréforma parte del equipo sexperimentando que dirige la psicosexóloga Nayara Malnero, terapeuta experta en relaciones de pareja.
