Cuando disfrutas del sabor agrio de un plato de arándano o un vaso de jugo, una pregunta persistente puede cruzar tu mente: ¿el jugo de arándano cambia el color de tu orina? De hecho, su apariencia vibrante puede recordarle la remolacha, lo que puede hacer que su orina se vuelva rojo. A continuación, profundizamos en la ciencia detrás de si el tono brillante de esta fruta tiene o no un colorido destino final.
¿Puede el jugo de arándano cambiar el color de la orina?
De acuerdo a Harvard Health Publishingla orina puede parecer amarilla, roja o marrón. Un color de orina «normal» es de color amarillo pálido; Si su orina es más oscura de color amarillo, puede significar que está deshidratado.
La orina roja causada por la sangre en la orina puede variar de rosa claro a rojo muy oscuro. Harvard Health Publishing señala que el ejercicio extenuante también puede hacer que la orina se vuelva roja. Una causa inofensiva conocida como Beeturia, que puede ocurrir después de comer remolacha, también puede volverse roja de la orina. Entonces, ¿el jugo de arándano también lo hace rojo? Actualmente no hay una condición conocida como «pipí de jugo de arándano» que afecte el color de la orina después de beber jugo de arándano o consumir arándanos, a diferencia de cuando come remolacha o bebe jugo de remolacha.
La orina marrón y la orina naranja pueden ocurrir cuando hay una afección hepática o puede deberse a ciertos medicamentos. Otros colores que pueden aparecer en la orina incluyen el azul, probablemente debido a una condición hereditaria, y al verde, debido a medicamentos o un tracto urinario o infección bacteriana que ha entrado en el torrente sanguíneo.
Beneficios de Cranberry Heath
Cranberry, un arbusto de hoja perenne nativo, crece en toda América del Norte y produce bayas rojas que son un elemento básico en la mesa de Acción de Gracias en forma de salsa. El jugo de arándano está ampliamente disponible en las tiendas y generalmente está endulzada con azúcar agregada u otro jugo de fruta como manzana o uva.
El jugo de arándano puro o sin azúcar, en particular, a menudo se usa como un suplemento dietético para tratar o prevenir infecciones del tracto urinario, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH).
Si tiene una infección del tracto urinario (UTI), es mejor consultar con su médico con respecto al tratamiento, ya que se necesita más investigación sobre si el jugo de arándano es efectivo para deshacerse de las infecciones urinarias. Clínica de Cleveland.
Los arándanos o las hojas de la planta de arándano se han utilizado en la medicina tradicional para tratar los trastornos de la vejiga, el estómago y el hígado; heridas; y diabetes, según NCCIH. Se han informado pocos efectos secundarios de jugo de arándano.
Los arándanos tienen otros atributos beneficiosos. Por ejemplo, un estudio publicado en 2015 en The Journal of Nutrition demostró que beber dos vasos de 8 onzas de jugo de arándano al día redujo varios factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, diabetes y accidente cerebrovascular. Esto puede deberse a los antioxidantes de la fruta, según el Asociación Americana del Corazón.
El jugo de arándano puro también es nutricionalmente beneficioso. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) muestra que el jugo de arándano sin azúcar contiene los minerales calcio, magnesio, potasio, selenio, hierro y zinc; y es una buena fuente de 15 vitaminas esenciales, incluidas vitaminas C, B6, B12, E, K y A, así como tiamina, niacina y riboflavina.
Una porción de 1 taza de jugo de arándano sin azúcar contiene 116 calorías, casi un gramo (g) de proteína y 30 g de carbohidratos, según el USDA. Aunque está sin azúcar, el jugo de arándano puro contiene 30 g de azúcar natural. Los suplementos de arándano también están disponibles en forma de píldoras de arándano, extractos, polvo y cápsulas.
Beber el jugo de arándano puro generalmente se considera seguro, sugiere NCCIH, aunque beberlo en grandes cantidades podría causar un malestar estomacal y puede aumentar con el tiempo el riesgo de cálculos renales. Las grandes dosis de arándano pueden alterar los niveles de warfarina, un anticoagulante (delgado de sangre).
