El colecho es un tema que ha suscitado un considerable debate entre los padres, pediatras e investigadores. Los partidarios enfatizan sus beneficios, como un mejor sueño tanto para los padres como para los bebés. Sin embargo, las preocupaciones sobre el riesgo de SMSL y otras cuestiones de seguridad han llevado a otros a advertir contra ello.
En esta publicación, analizaremos las pautas de seguridad actuales y brindaremos consejos útiles para los padres que estén considerando dormir juntos. Además, compartiré lo que hice con mis propios hijos cuando eran bebés.
¿Qué es el colecho?
El colecho es una práctica que consiste en compartir el espacio para dormir con un bebé o un niño pequeño, generalmente hasta el primer año de vida. Muchos padres deciden compartir la habitación durante más tiempo.
Algunos definen dormir juntos como tener al bebé al alcance de la mano, mientras que otros lo definen como padres y bebe Dormir en la misma habitación. Cuando se comparte la habitación, el bebé puede dormir junto a la cama de sus padres o en una cama o cuna al otro lado de la habitación. Compartir la habitación es una práctica bastante aceptada, al menos durante los primeros seis meses de vida.
Sin embargo, compartir la cama es más controvertido. Compartir la cama es exactamente lo que parece: dormir con el bebé en la misma cama. Es más común de lo que se cree. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos publicaron una encuesta a cuidadores en 2015.
Más de la mitad de los cuidadores encuestados (61%) informaron compartir la cama al menos parte del tiempo.
Beneficios de dormir juntos
Dormir con un bebé puede tener beneficios físicos y emocionales tanto para los padres como para el bebé:
Aumento de la vinculación
Dormir colecho puede mejorar el vínculo entre padres y bebé. La cercanía aumenta las oportunidades de interacción, como cuidar y consolar. Dormir cerca de los padres por la noche también puede proporcionar una sensación de seguridad al bebé. Esta sensación de seguridad puede conducir a una mejor desarrollo emocional y redujo la ansiedad por separación.
Promueve la lactancia materna
Dormir colecho hace que la lactancia materna durante la noche sea más cómoda. Puede hacer que las madres decidan amamantar por más tiempo (más de 6 meses) porque es más fácil seguir el ritmo noche tras noche.
Un estudio de 1997 incluso concluyó que los bebés que compartían la cama tomaban el pecho con más frecuencia y durante más tiempo. Tenían más episodios de lactancia materna y pasaban el triple de tiempo durante la noche en comparación con los bebés que dormían separados.
Menor riesgo de SMSL
Un beneficio adicional es que la lactancia materna puede reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Un estudio alemán concluyó que los bebés alimentados con fórmula no solo tenían un mayor riesgo de SMSL, sino que tenían el DOBLE de riesgo en comparación con los bebés amamantados.
Dormir cerca de los padres también puede reducir el riesgo de SMSL. Dormir cerca ayuda a regular la respiración y la temperatura corporal del bebé. Los patrones de respiración saludables también pueden reducir el riesgo de SMSL.
Beneficios Desarrollo de la mordida
Una lactancia materna más cómoda puede tener beneficios de mayor alcance. Un estudio de 2022 encontró que dormir juntos cuando eran bebés beneficiaba el desarrollo de su mordida cuando eran pequeños.
Los niños que practicaban el colecho cuando eran bebés tenían menos probabilidades de usar chupete o chuparse el dedo. Como resultado, no era tan probable que desarrollar una sobremordidamordida cruzada o mordida abierta. Terminaron teniendo un mejor desarrollo facial debido a que dormían juntos.
Mejor sueño para los padres
Tener al bebé cerca puede facilitar y agilizar las tareas de cuidado nocturno, como alimentarlo y consolarlo. Como resultado, los padres pueden tener más probabilidades de tener un sueño reparador.
¿Es seguro dormir juntos?
Los nuevos padres pueden preguntarse si compartir la cama es seguro. Compartir la cama es en realidad la norma biológica y ha sido común a lo largo de la historia. Las sociedades occidentales simplemente se han alejado de él por conveniencia. Puede ser seguro siempre que los padres sigan ciertas prácticas.
Una de esas prácticas es la lactancia materna. Bebés amamantados Tienen una relación simbiótica con sus madres y pueden compartir la cama con ellas sin problemas. Sin embargo, los bebés alimentados con fórmula están más seguros en un biberón de lado o en una cuna junto a la madre.
El Dr. James McKenna es director del Laboratorio de Sueño Madre-Bebé de la Universidad de Notre Dame y es considerado un experto en colecho. Explica que existen varias razones por las que dormir con los bebés amamantados no es lo mismo que hacerlo con los alimentados con biberón:
“La lactancia materna cambia el lugar y la forma en que se coloca al bebé junto a la madre, para empezar, y los patrones de excitación del bebé, la sensibilidad del bebé y la madre a los movimientos, sonidos y proximidades del otro, así como la arquitectura del sueño del bebé y la madre (cuánto tiempo pasa cada uno en las distintas etapas del sueño y cómo y cuándo pasan de una etapa del sueño a otra) son muy diferentes entre las parejas madre-bebé que alimentan con biberón y amamantan”.
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sigue desaconsejando compartir la cama en sus directrices actualizadas de 2022. Advirtieron que aumenta el riesgo de SMSL. Pero el SMSL es más preocupante cuando se comparte la cama con bebés prematuros y de bajo peso al nacer. Los bebés sanos y nacidos a término no corren tanto riesgo siempre que los padres sigan prácticas de sueño seguras.
El Dr. McKenna también ha repasado la investigación que supuestamente vincula el SMSL con el colecho. Dice que las interpretaciones del colecho y los resultados de los estudios de SMSL tienen muchas imprecisiones e inconsistencias.
Siempre hay ejemplos de personas que no siguen prácticas seguras de colecho. Sin embargo, eso no significa que nadie deba hacerlo. Y es importante señalar que la asfixia por dormir en forma insegura no es el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), aunque a menudo se los agrupa a ambos.
Prácticas seguras para dormir juntos
A continuación se indican algunas prácticas seguras para compartir la cama. Tenga en cuenta que se aplican tanto a las siestas diurnas como a las nocturnas:
- Los bebés amamantados pueden estar más seguros durmiendo junto a sus madres (en lugar de sus padres)
- Los bebés menores de un año no deben dormir con niños mayores
- Los bebés necesitan ser colocados en una superficie firme para dormir (no es una cama de agua ni un sofá)
- Asegúrese de que la cabecera y el pie de cama no tengan aberturas donde el bebé pueda quedar atrapado durante la noche. El colchón debe ajustarse perfectamente a la cabecera para garantizar un sueño seguro para el bebé.
- Las pieles de oveja no son una buena idea, como tampoco lo son las mantas, edredones o almohadas pesadas, ya que pueden aumentar el riesgo de sobrecalentamiento y asfixia. Utilice mantas ligeras para bebés.
- Un saco de dormir para bebé bien ajustado puede ayudar a que el bebé tenga ropa de cama separada para evitar la asfixia.
- Retire cualquier cosa que pueda suponer un riesgo de estrangulamiento, como joyas, pinzas para chupetes y collares de dentición.
- Algunos padres optan por utilizar un cuna de nochemanteniendo al bebé dormido cerca y dándole su propio espacio.
La organización Lullaby Trust del Reino Unido también ha elaborado una guía sobre colchones y opciones de ropa de cama seguros para dormir con los bebés. Enfatizan el uso de colchones firmes y planos y evitan la ropa de cama blanda o voluminosa.
¿Qué tal enseñar la independencia?
A algunos padres les preocupa que sus hijos nunca se levanten de la cama. Sin embargo, muchas de las ideas de Entrenamiento para dormir del bebé aplicar aquí. Una buena manera de comenzar es hacer que su bebé haga una transición gradual a su propio espacio para dormir. Comience con unos minutos en su cuna o moisés. Luego, aumente gradualmente la cantidad de tiempo que duerme solo.
Sea receptivo a las necesidades de su bebé durante el tiempo de transición. Consuélelo si se enoja, pero anímelo a volver a dormir en su propio espacio para dormir. Una manta o un animal de peluche favorito puede ayudarlo a calmarse y volver a dormirse si se despierta durante la noche.
Otra preocupación es que dormir con los bebés puede hacer que los niños sean menos independientes cuando crezcan. La buena noticia es que La investigación ha descubierto que Parece que es todo lo contrario. Los primeros niños que dormían juntos eran más autosuficientes e independientes cuando eran niños en edad preescolar que los niños que no dormían juntos cuando eran bebés.
Dormir juntos y compartir la cama son prácticas comunes en todo el mundo. No son conceptos nuevos. Quizás se sorprenda de cuántos líderes mundiales a lo largo de la historia compartieron cama con sus madres cuando eran bebés.
No es todo o nada
Es importante recordar que no tiene por qué ser “todo o nada”. Una vez que el bebé duerma toda la noche, puede ser el momento de empezar a trasladarlo gradualmente a su propia habitación. Los padres pueden utilizar la práctica de dormir con el bebé como parte del entrenamiento para que duerma dirigido por el bebé.
También puede haber ocasiones en las que no sea ideal que un bebé duerma en la cama de adultos. Por ejemplo, si uno de los padres tiene una enfermedad respiratoria o gripe, probablemente sea mejor dejar que el bebé duerma solo en una cuna o moisés. Una noche en la que uno o ambos padres han consumido alcohol es otro momento para dormir separados.
Muchos padres simplemente no se sienten cómodos compartiendo la cama con sus hijos. ¡Eso está completamente bien! Los padres que duermen profundamente, toman ciertos medicamentos, están lidiando con una enfermedad, etc., tal vez no quieran tener un bebé en la cama con ellos. Sea cual sea el caso, no hay juicios al respecto. Compartir la habitación sigue siendo una excelente opción.
Lo que hago/hice
Cuando mis hijos eran bebés, compartí la cama con ellos durante los primeros meses. Me había acostumbrado a que el bebé estuviera cerca. en el útero, por lo que fue una transición natural que durmieran a mi lado en la cama. A medida que el bebé empezó a moverse más, también comencé a sentirme más cómoda haciéndolo dormir solo.
Por supuesto, los arreglos para dormir dependerán de cada bebé y de cada familia. Haga lo que funcione mejor para usted.
¿Qué opinas sobre el colecho? ¿Practicaste compartir cama o habitación con sus pequeños? ¡Compártelo con nosotros a continuación!
