Los dolores de cabeza por esfuerzo se diferencian de otros tipos de dolores de cabeza en que la actividad física los desencadena.
En la medicina deportiva y la literatura de investigación, el “dolor de cabeza por esfuerzo” se reconoce como una afección distinta, dice Colin Tomes, PhD, PT, profesor clínico asistente de ciencias de la salud en la Universidad de Moravia en Bethlehem, Pensilvania. “Este término es crucial porque pueden ocurrir dolores de cabeza durante el esfuerzo físico que se derivan de otra causa, que puede ser motivo de preocupación”.
Dicho esto, el evento físico que desencadena un dolor de cabeza por esfuerzo puede variar. Podría ser cualquier cosa, desde correr hasta trabajar en el jardín o tener sexo, dice Klee Bethel, MDanestesiólogo intervencionista del dolor del Centro Neil Riordan de Medicina Regenerativa en Tempe, Arizona.
Sin embargo, independientemente del mecanismo exacto, ciertos factores aumentan la probabilidad de sufrir un dolor de cabeza por esfuerzo. Incluyen:
Ejercicio
Un dolor de cabeza por esfuerzo suele ser el resultado de un esfuerzo excesivo durante el ejercicio. la combinación de deshidración (Más sobre esto en breve), la presión dentro del cráneo y la tensión muscular que resulta del ejercicio intenso o prolongado pueden crear una tormenta perfecta para el dolor de cabeza, dice el Dr. Chen. La naturaleza de alto impacto de correr hace que sea particularmente probable que cause dolores de cabeza, añade.
Deshidración
La falta de líquidos puede contribuir significativamente a los dolores de cabeza por esfuerzo, especialmente cuando se hace ejercicio al aire libre o en altas temperaturas. «Los niveles bajos de líquido espesan la sangre y tensionan los vasos sanguíneos, lo que reduce el suministro de nutrientes y oxígeno y potencialmente provoca dolores de cabeza», dice el Dr. Tomes.
demasiado sol
Tomes recomienda aumentar gradualmente el ejercicio al aire libre para aclimatarse lentamente al calor.
Nivel bajo de azúcar en la sangre
Mala forma de ejercicio
Dolores de cabeza después de correr. ciclismoo entrenamiento de fuerza podría indicar un problema con la mecánica de su cuerpo. Cuando su técnica de ejercicio no es la adecuada, genera una tensión excesiva en los músculos y las articulaciones, lo que provoca tensión.
«La tensión muscular, particularmente en el cuello y los hombros debido a una mala postura o un esfuerzo excesivo, puede comprimir los nervios y los vasos sanguíneos, contribuyendo a la aparición de dolores de cabeza durante la actividad física», dice Chen.
Condiciones de salud subyacentes
No todos los dolores de cabeza por esfuerzo son tan simples como parecen. «Algunos dolores de cabeza son secundarios a problemas de salud, como problemas de los vasos sanguíneos, enfermedades cardíacas y lesiones cerebrales estructurales», dice Tomes.
Consulte a su proveedor de atención primaria si sus síntomas son nuevos o si sospecha que sus dolores de cabeza por ejercicio tienen una causa subyacente.
