Stephanie me dijo que podría sentir los beneficios en un par de horas y que durarían entre 24 y 36 horas. Si bien no soy fanático de las agujas, fue rápido e indoloro, y fue agradable tener una razón para sentarme en el sofá durante una hora sin nada que hacer más que charlar. Curiosamente, puedes sentir una especie de sensación refrescante a medida que las vitaminas entran en tu cuerpo y saborearlas en la boca de vez en cuando. Empecé a notar los efectos de energía y recuperación cuando me levanté y comencé a moverme. Estaba notablemente menos chirriante de lo habitual al día siguiente de una carrera. (Stephanie dice que el servicio es popular en Chicago entre todos, desde atletas famosos hasta Joe Schmos; incluso las empresas se están sumando a él con fiestas en la oficina).
Luego me dirigí al spa del hotel y disfruté de un baño de 80 minutos. masaje aterrizadoque incorpora el uso de piedras de basalto calentadas. Me pareció un masaje muy equilibrado y disfruté especialmente la mesa calentada, el masaje de cabeza y el enfoque en las áreas de mi cuerpo que tenían mucha tensión: el cuello, los hombros, la espalda baja y las piernas.
Después del masaje, el personal del spa me ofreció jugo y Prosecco y me hizo saber que podía regresar a mi habitación, usar la sauna o relajarme en la piscina. Fui a tomar jugo de zanahoria y lo bebí en un sillón junto a la piscina cubierta mientras me deleitaba con mis músculos aflojados y la disminución de la tensión de la cadera.
Regresé a un baño de hielo listo y esperando en mi suite. Si nunca antes ha hecho una zambullida fría o un baño de hielo, sepa que será una experiencia rápida, por lo que el precio de $ 100 puede resultar desagradable para algunos. Metí las piernas durante unos 15 segundos; Luego salí y volví a entrar durante 30 segundos, sumergiendo mis piernas, torso y pecho esta vez. Al igual que en anteriores inmersiones frías, me sentí vigorizado al instante. Realmente te despierta y te da una descarga de adrenalina que una ducha fría no iguala (tampoco tienes que mojarte la cabeza ni mojarte el cabello, lo cual es útil para cualquiera que esté a punto de continuar con un día normal, como yo). Se ha demostrado que esta práctica, cada vez más popular entre atletas, actores e influencers, reduce el dolor muscular (más sobre esto con nuestros amigos de Ser).
El trío de servicios fue una excelente combinación. Es difícil analizar qué ayudó más a mi recuperación, pero de lo que estoy seguro es que caminé el resto del día, y el día siguiente, con bastante normalidad. Por lo general, estoy cojeando durante al menos unos días. Al regresar a casa esa noche, mis caderas me molestaban un poco (era difícil ponerme cómoda; debería haber empacado mis cosas). hamaca para pies!), pero mi espalda, hombros y piernas se sentían sorprendentemente bien. Al día siguiente, no tuve ningún problema ni dolor al subir las escaleras, un indicador sólido para mí de una recuperación más rápida de lo habitual.
