Del editor
Es posible que no te consideres adicto al azúcar. Tal vez simplemente sientas que no tienes suficiente fuerza de voluntad y necesitas un poco de orientación para desintoxicarte durante un breve período y controlar tus antojos. La dieta de eliminación del azúcar de 30 días te ayudará a lograrlo.
Con este libro aprenderás a desintoxicarte del azúcar sin sufrir los horribles síntomas de abstinencia. Aprenderás a equilibrar tu nivel de azúcar en sangre, eliminar esos antojos intensos y a perder peso mientras disfrutas de una comida deliciosa que te deja totalmente satisfecho.
La dieta de eliminación de azúcar de 30 días es un programa de cuatro partes que le ayudará a desintoxicarse del azúcar:
PARTE I
Aprenderá qué implica la dieta de eliminación, qué necesita saber antes de comenzar, con qué frecuencia utilizar este programa, por qué ansiamos el azúcar y los carbohidratos y cómo leer las etiquetas de los alimentos.
PARTE II
En esta sección encontrarás toda la información que necesitas saber antes de iniciar cada segmento del detox.
PARTE III
Incluye el plan de alimentación y todas las recetas. Cada sección de siete u ocho días del plan tiene un cuadro fácil de seguir que muestra lo que comerás esos días, junto con su propia lista de compras.
PARTE IV
Determinarás si eres moderador o abstemio y aprenderás a reintroducir los carbohidratos después de la desintoxicación (si lo deseas). La autora Brenda Bennett también ofrece consejos sobre cómo mantener el impulso después de que se completen los 30 días.
Cada plan de alimentación incluye recetas deliciosas, fáciles de preparar y que te ayudarán a concentrarte en comer alimentos integrales ricos en nutrientes que te mantendrán saciado. Se proporcionan recetas adicionales de postres y bebidas desintoxicantes para ayudarte a progresar desde la adicción al azúcar hasta la liberación del azúcar.
Editorial: Victory Belt
