Padres, sabemos que es necesario planificar mucho para preparar el equipaje para el día de playa en familia. Para garantizar que su familia tenga un viaje seguro a la playa en verano, Shi-Ying Chang, CPNPuna enfermera practicante pediátrica certificada con Grupo médico Dignity Health — Inland Empirecomparte una útil guía de embalaje con todo lo que necesita para mantener a sus pequeños felices y saludables mientras toman el sol y construyen castillos de arena.
Protección solar y térmica
- Protector solar
- Sombrero
- Gafas de sol
- Ropa con protección solar y protección solar
- Agua
Asegúrese de que los niños estén bien protegidos con protector solar con un FPS de 30 o superior, que cubra cada centímetro de piel expuesta, desde las orejas y el cuero cabelludo hasta la parte superior de los pies y el dorso de las manos. No olvide volver a aplicarlo cada dos horas.
Shi-Ying recomienda utilizar loción en lugar de spray para garantizar una protección solar óptima. «Cuando se utiliza protector solar en forma de spray, es difícil aplicarlo uniformemente sobre la piel y se dispersa más en el aire que en nuestra piel», afirma Shi-Ying. «La loción se aplica mejor en el rostro, para evitar la posible inhalación de los aerosoles. Cuando solo se dispone de aerosoles, se recomienda rociar la loción en las manos y luego aplicarla en la piel del niño.
Shi-Ying también señala que vestir a los niños pequeños con ropa con UPF y SPF puede ayudar como una capa adicional de precaución.
Además de la piel, los ojos también pueden sufrir quemaduras solares. Los ojos quemados por el sol se enrojecen, se secan, duelen y tienen una sensación arenosa, lo que puede tener efectos a largo plazo en la visión. “Proteja los ojos de su hijo eligiendo gafas de sol con protección UV y un sombrero de ala ancha”, dice Shi-Ying.
Mantenerse hidratado también es fundamental cuando se pasa tiempo al sol. En los meses cálidos de verano, Shi-Ying sugiere beber al menos un vaso de agua por cada hora que se pase al aire libre para prevenir el agotamiento por calor y la deshidratación.
Equipo de seguridad para el agua
- Chaleco salvavidas
- Pañales de baño para niños pequeños
- Toalla para secar los oídos y prevenir la otitis externa
Nadar en el océano, lagos o ríos es muy diferente a nadar en una piscina. Las olas, las corrientes y los vientos pueden agotar la energía y la fuerza incluso de los nadadores más fuertes.
Antes de que usted y su hijo decidan ir a nadar, es importante considerar si su hijo necesita un chaleco salvavidas. Los chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de los EE. UU. que se ajustan correctamente brindan el mayor nivel de flotabilidad. Ley de CaliforniaLos niños menores de 13 años deben usar un chaleco salvavidas aprobado por la Guardia Costera en una embarcación recreativa en movimiento de cualquier longitud. Estas leyes pueden variar según el estado, así que asegúrese de consultar las pautas locales y estatales, incluidas las advertencias para nadar y los avisos sobre la calidad del agua antes de su viaje.
Después de nadar o jugar en la arena, séquese bien los oídos para ayudar a prevenir el oído de nadador y asegúrese de lavarse las manos durante 20 segundos o enjuáguelas en un lavabo o ducha antes y después de estar en el agua. Los cuidadores de niños pequeños también deben asegurarse de llevar Pañales aprobados para natación y cámbielos cada hora. Las enfermedades más comunes relacionadas con la natación incluyen diarrea, erupciones cutáneas, oído de nadador, neumonía o síntomas similares a los de la gripe e irritación de los ojos o del tracto respiratorio.
Protección contra picaduras y mordeduras
- Repelente de insectos
- Botiquín de primeros auxilios
Mientras esté en la playa, es importante tomar medidas para evitar picaduras y mordeduras de insectos de animales marinos como las medusas. Estas picaduras y mordeduras pueden causar dolor, ardor, hinchazón, enrojecimiento, sangrado, calambres, diarrea, dificultad para respirar y fiebre. Algunas picaduras y mordeduras pueden incluso ser mortales.
Para prevenir las picaduras de insectos, use un repelente de insectos registrado por la EPA. Siempre aplique primero protector solar, déjelo secar y luego aplique repelente de insectos. Cuando brinde primeros auxilios en caso de picaduras, use guantes y lave el lugar con agua y jabón. En el caso de picaduras causadas por un insecto que pica (abejas, avispas, avispones y hormigas rojas), retire el aguijón con una gasa o raspando rápidamente con la uña el área de la picadura. Es importante no apretar el área ni usar pinzas. Una vez que haya sacado el aguijón, aplique hielo para reducir la hinchazón y trate de evitar rascarse el área. Para aquellos interesados en aerosoles contra insectos para arrecifes y océanos, pueden encontrar recursos adicionales sobre los ingredientes a tener en cuenta en oceanservice.noaa.gov.
Puntos clave
Si vas a hacer un viaje a la playa este verano con tu familia, asegúrate de llevar:
- Protector solar y ropa que proteja del sol para ayudar a prevenir quemaduras solares y enfermedades relacionadas con el calor.
- Pañales seguros para nadar y chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costera de EE. UU. para mayor seguridad en el agua
- Repelente de insectos registrado por la EPA para prevenir picaduras de insectos y enfermedades transmitidas por insectos
Si le preocupa la seguridad de sus pequeños durante el verano, programe una cita con su pediatra. Nuestro “Encuentre un médico” puede ayudarle a encontrar un médico de Dignity Health cerca de usted.
