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arrepentirse n'est pas une fatalité, c'est une émotion qui a son utilité. Cómo definirlo para Doctissimo Serge Ciccotti, doctor en psicología y autor de Ne laissez plus les remords vous gâcher la vie. «Los arrepentimientos son un sentimiento de engaño causado por el hecho de no haber realizado lo que eligieron, ou de l'avoir mal hecho«. Mais pour nos aînés, ces réflexions deviennent des leçons de vie précieuses.
Los pesos del pasado: la importancia del perdón
Le premier gran arrepentimiento de las personas mayores es souvent de ne pas s'être perdonné leurs erreurs plus tôt. Beaucoup réalisent qu'ils sont restés trop longtemps prisionniers de leurs
échecsmientras que la aceptación es la clave de la sérénité. o, le
indulto envers soi-même est un acto de coraje y libertad. Il ne change pas le passé, mais il ouvre la voie à una vie plus sereine.
Para Serge Ciccotti, ressasser est souvent «una manera de intentar el control después del golpe, el curso de los acontecimientos, alors que l'on sait que c'est illusoire». Apprendre à tourner la página à 30 ou 40 ans permettrait d'avancer d'un pas beaucoup plus léger.
L'essentiel oublié: le temps, les proches et les petits bonheurs
Un autre constat revient de manière récurrente chez les plus de 70 ans: le temps passé avec les proches est la seule véritable richesse. Beaucoup lamentablemente despachó a su familia en el segundo plan detrás de las obligaciones profesionales. Le plus grand héritage que l'on puisse laisser n'est pas matériel, mais le temps Accordé cada día à ceux que l'on aime.
Parallèlement, la quête d'un bonheur lointain a souvent empêché de voir celui qui était sous leurs yeux. le
buena hora ne tombe pas du ciel, il se construit au quotidien par des détails: un café, un sourire, un paysage. Les seniors nous rappellent qu'il faut «apprécier les petites choses, car un jour vous réaliserez qu'elles étaient les grandes».
Oser l'inconnu ou pourquoi la zona de confort es un piège
Si le arrepentimiento puede ser útil – Serge Ciccotti précise que «Quand ils sont fondés, su función es de vous éperonner et de vous pousser dans una action, dite corrective» – il devient douloureux quand il concerne l'inaction. Le manque d'audace est l'un des arrepentimientos les plus conmovedores en fin de vie.
- Ne pas avoir suivi ses rêves: Ce ne sont pas les échecs que l'on lamentablete, mais les tentatives jamais osées;
- Ne pas avoir pris de risques: Rester dans sa area de confort protège, mais limite la richesse de l'existence;
- Ne pas avoir visé assez haut: Que ce soit en amour ou au travail, beaucoup lamentabletent de s'être sous-estimés;
- Ne pas avoir exprimé ses sentiments:
Dire «je t'aime»exprimer une colère ou une joie est esencial pour ne rien laisser en suspens.
Enfin, la santé reste le socle de tout. Beaucoup réalisent trop tard qu'ils n'en ont pas pris assez soin. Le message de nos aînés est clair: n'attendez pas d'être «rincé» pour ralentir, respirer et vivre l'instant présent. Coche, como el rappelle la sagesse populaire: «Celui qui ne prend jamais de risques ne vivra jamais pleinement».
«Carpe Diem», la guía para vivir el espíritu tranquilo
Pour ne pas faire partie de ceux qui se retournent sur leur vie avec amertume, il est essentiel d'adopter de nouveaux réflexes dès maintenant.
- Osez l'expression et le risque. Ne mettez plus de barreras a tus sentimientos. Qu'il s'agisse d'amour ou de
colèredire ce que l'on a sur le cœur libère. Además, seleccione su zona de confort; - Disfrute de las «pequeñas elecciones». Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se construit dans l'instant présent. Ralentissez, respirez et apprenez à apprécier un café au soleil ou un rire partagé ;
- Priorice lo esencial. La santé et les proches. Aucune réussite professionalnelle ne remplace le temps passé avec ceux qu'on aime. Prenez soin de votre corps et de votre entourage; ce sont vos biens les plus précieux.
Et enfin, rappelez-vous : «Ce ne sont pas les choses que nous avons faites que nous listeningtons, mais celles que nous n'avons pas faites». Alors, n'attendez plus: vivez !
