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Cómo iniciar (y mantener) un hábito saludable (2026)

by Team
enero 1, 2026
in Tecnología
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Cómo iniciar (y mantener) un hábito saludable (2026)


Esto se aplica no sólo a las cosas que tienes que hacer, sino también a las cosas que crees que quieres hacer. Quizás piensas que deberías aprender español, pero no has hecho nada para aprender español. Admitir que en realidad no estás lo suficientemente comprometido con la idea como para hacer el trabajo de aprender español puede ayudar a cerrar ese círculo. Dejar de lado ese sentimiento de que deberías aprender español podría ser lo que libere tu mente lo suficiente como para decidirte a hacerlo. empezar a practicar remo por capricho. La cuestión es que el nuevo año no es sólo un momento para empezar algo nuevo. Es un momento para dejar atrás las cosas de ese pasado que ya no te sirven.

En muchos sentidos, este es el antídoto contra el tan popular eslogan “Simplemente hazlo”. Hazlo Implica que no debes pensar en ello, en lugar de decidir lo que realmente quieres o debes hacer. Tal vez dedique algún tiempo a recordar por qué quería hacerlo en primer lugar, y si esas razones ya no resuenan en usted, simplemente no hazlo.

Si te gusta esta idea, te recomiendo que consigas el libro de Allen. Entra en mucho más detalle sobre esta idea y ofrece algunos consejos prácticos sobre cómo dejarse llevar. Aún puedes realizar un seguimiento de esas cosas, en caso de que decidas, dentro de unos años, cuando estés remando por el Mar de Cortés, que ahora realmente quieres aprender español y estás dispuesto a hacer el trabajo.

Recuerda vivir

Confieso mi entusiasmo por Hacer las cosas ha disminuido con el paso de los años. No porque el sistema no funcione, sino porque he descubierto que mi vida ha mejorado dramáticamente al hacer menos, no más. No es que haya dejado de hacer cosas. Es que descubrí que muchas de las cosas que sentía que debía hacer no fueron realmente idea mía; eran ideas que había interiorizado de otros lugares. Realmente no quería hacerlo, así que no lo hice, y luego me sentí culpable por ello.

Si bien todo lo que he escrito anteriormente sigue siendo un buen consejo para comenzar un hábito saludable y mantenerlo, vale la pena dedicar algo de tiempo y asegurarse de saber por qué quiere hacer lo que está haciendo. He estado releyendo el libro de Bertrand Russell. Elogio de la ociosidady esta frase me llamó la atención: “El hombre moderno piensa que todo debe hacerse por algo más, y nunca por sí mismo”.

Tags: CómohábitoiniciarMantenersaludable
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