La fatiga es uno de los síntomas más frustrantes de la amiloidosis cardíaca por transtiretina (ATTR-CM). Puede reducir su calidad de vida general, limitando su capacidad para completar las tareas diarias y participar en eventos sociales. Incluso puede acelerar la progresión de la enfermedad. En las personas con ATTR-CM, una proteína sanguínea deforme llamada transtiretina se acumula en el corazón, lo que hace que las paredes se engrosen y se pongan rígidas. Esta condición hace que el corazón tenga dificultades para bombear suficiente sangre rica en oxígeno a los músculos de todo el cuerpo, lo que resulta en fatiga crónica. efecto”, dice Yu-Ming Ni, MD, cardiólogo y lipidólogo certificado en el MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California. «Es probable que esta sea la principal razón de la fatiga». Afortunadamente, existen varias formas de ayudar a controlar este síntoma común de ATTR-CM. Hable con su médico Hable con su médico Si la fatiga interfiere con su vida diaria, comience con una visita a su proveedor de atención médica. Pueden ayudar a aislar y tratar otras afecciones de salud que pueden estar contribuyendo a su sensación de fatiga, como la apnea del sueño (un trastorno del sueño en el que la respiración se detiene y comienza durante la noche), anemia (falta de glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo) y presión arterial alta (hipertensión). Algunos medicamentos utilizados para tratar las complicaciones del ATTR-CM también pueden empeorar la fatiga. «Las personas con ATTR-CM a menudo desarrollan ritmos cardíacos anormales y necesitan betabloqueantes, que disminuyen la frecuencia cardíaca y contribuyen a la fatiga», dice Ajay Vallakati, MBBS, médico de medicina interna certificado que se especializa en insuficiencia cardíaca avanzada en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus, Ohio. Es posible que su médico pueda ajustar su dosis o recetarle medicamentos alternativos. Diseñe una estrategia para su día Diseñe una estrategia para su día Una vez que haya abordado otros problemas de salud y los posibles efectos secundarios de los medicamentos con su médico, intente controlar la fatiga restante con la “teoría de la cuchara” de la conservación de energía. La teoría de la cuchara es una metáfora de vivir con energía limitada. Cada día tienes una cantidad determinada de “cucharas” y cada tarea cuesta cucharas. Por ejemplo, levantarse de la cama puede costar una cuchara, mientras que ducharse cuesta dos cucharas. Una vez que se acaban las cucharas, se agota la energía del día.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762989a24d7c-c8fc-4cff-bb56-53ced1d90972 Para las personas con fatiga relacionada con ATTR-CM, este enfoque puede ayudarles a priorizar actividades esenciales y posponer tareas menos críticas. También puedes planificar períodos de descanso estratégicos, como siestas programadas, para ayudarte a recuperar energía a lo largo del día. Aborde sus problemas de sueño Aborde los problemas de sueño La acumulación de proteínas en ATTR-CM puede causar síntomas que crean interrupciones del sueño, incluyendo apnea del sueño, micción frecuente durante la noche e insomnio (o problemas para dormir). dormido).e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762960ffc758-bcb3-401a-88c2-cc6114e123c4 Estos trastornos del sueño no sólo perjudican la calidad del sueño sino que también intensifican aún más la fatiga. Los problemas de sueño también tienden a empeorar a medida que avanza ATTR-CM. Sin embargo, priorizar un sueño suficiente y de alta calidad ayuda a respaldar la salud del corazón y mejora el estado de ánimo y la energía.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976299867dff1-35ce-4b63-9634-1879870f2e90 Ser proactivo para combatir los problemas del sueño es un paso importante hacia el manejo de la fatiga causada por ATTR-CM. Póngase en movimiento Póngase en movimiento El ejercicio puede ser un desafío si lucha contra la fatiga. Sin embargo, incluso sesiones cortas de actividades de bajo impacto como caminar, hacer jardinería y andar en bicicleta ofrecen beneficios que pueden reducir la fatiga relacionada con ATTR-CM. «(El ejercicio) ayuda a combatir la pérdida de condición física, o la pérdida de fuerza y resistencia que puede ocurrir cuando alguien es menos activo», dice el Dr. Vallakati. Entrena a su corazón para bombear de manera más eficiente y a sus músculos para hacer un mejor uso del oxígeno disponible, lo que puede ayudarlo a realizar las actividades diarias con menos fatiga. Los programas de rehabilitación cardíaca pueden ser especialmente útiles para las personas con ATTR-CM porque ofrecen rutinas de ejercicios estructuradas y supervisadas diseñadas para afecciones cardíacas. La investigación en personas con insuficiencia cardíaca, una complicación potencial de ATTR-CM, sugiere que aquellos que completan programas de rehabilitación cardíaca probablemente experimenten un aumento significativo en el consumo máximo de oxígeno (la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo usa durante el ejercicio intenso) y una mejora en la calidad de life.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f03fed0d-26c3-4bb5-8695-54cf27b83851 Coma para obtener energía Coma para obtener energía La mala nutrición puede empeorar los síntomas del ATTR-CM, incluida la fatiga. Afortunadamente, unos simples cambios en la dieta pueden ayudar a aumentar los niveles de energía. Comer comidas equilibradas con proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos ayuda a prevenir los desequilibrios del azúcar en la sangre que provocan caídas de energía. (edema), que puede magnificar los síntomas de fatiga.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762921667f70-ad1d-4bc1-b5ff-f4ed90644f8a “También es importante asegurarse de que las personas con ATTR-CM se mantengan bien hidratadas, ya que la presión arterial baja debido a la deshidratación puede causar fatiga”, dice Vallakati. Recomienda tener botellas de agua al alcance de la mano en toda la casa. Optimice su espacio vital Optimice su espacio vital Para conservar energía, las personas que viven con ATTR-CM deben considerar actualizar su espacio vital para lograr la máxima eficiencia. «Las personas con ATTR-CM pueden facilitar la vida diaria organizando su hogar para reducir el estrés físico», afirma Vallakati. Por ejemplo, mantener al alcance los artículos de uso frecuente, incorporar ayudas para la movilidad como barras de apoyo o sillas de ducha y utilizar electrodomésticos de cocina adaptables y herramientas de cuidado personal pueden minimizar el esfuerzo. Pídale a un amigo o familiar que lo ayude a instalar estos dispositivos y reorganizar los elementos de uso común, o busque ayuda de los servicios de cuidadores locales. Pida ayuda Pida ayuda No tiene que lidiar solo con la fatiga de ATTR-CM. Confíe en amigos, familiares, servicios profesionales y recursos comunitarios para obtener apoyo. Pida ayuda a sus seres queridos con las tareas que ya no puede realizar de forma independiente, como hacer la compra, cuidar el césped o reparar el hogar. Además, considere asistir a eventos comunitarios y clases de ejercicio adaptativo diseñadas para ayudar a las personas con limitaciones físicas a mantenerse activas y establecer conexiones sociales. Vivir con una afección cardíaca como ATTR-CM también puede afectar su salud mental. Unirse a un grupo de apoyo local o en línea puede proporcionar un espacio útil para compartir consejos y estrategias de afrontamiento con otras personas que enfrentan desafíos similares. Si necesita un apoyo más individualizado, un profesional de la salud mental puede ofrecerle sesiones individuales para ayudarlo a procesar sus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables. apnea y presión arterial alta, así como para ajustar potencialmente ciertos medicamentos que pueden estar empeorando su fatiga relacionada con ATTR-CM. Conserve su energía priorizando las tareas diarias, planificando períodos de descanso estratégicos y optimizando su espacio vital para minimizar el esfuerzo físico. Concéntrese en dormir bien y hacer ejercicio constante de intensidad moderada para ayudar a minimizar las interrupciones del sueño comunes en ATTR-CM y mejorar la eficiencia y la resistencia cardíaca en general. Mantenga niveles de energía estables manteniéndose bien hidratado, comiendo comidas balanceadas y siendo consciente de su consumo de sodio para evitar la acumulación de líquidos. Recursos en los que confiamos Cleveland Clinic: Vivir con ATTR-CM: respuestas a sus preguntas Asociación Estadounidense del Corazón: Cardiomiopatía amiloide por transtiretina (ATTR-CM) Amyloidosis Foundation: Recursos para pacientes Clínica Mayo: Amiloidosis cardíaca: ¿Qué es el amiloide y cómo afecta al corazón? Federación Mundial del Corazón: Vivir con miocardiopatía amiloide por transtiretina
