«Continúa…» Giuseppe me guía en un tono musical y silencioso mientras canalizo todos mis esfuerzos para aflojar la columna, aflojar la mandíbula y abrir los puños. Respondiendo a sus suaves instrucciones, inhalo profundamente desde mi estómago, aguanto durante tres segundos y exhalo por la nariz, repitiendo durante varios ciclos. A esto le sigue un intervalo más corto de respiración torácica, que me resulta mucho más superficial e incómoda pero, curiosamente, también me resulta más familiar.
Vivir como un autista con TDAH no diagnosticado durante 34 años me ha atrapado en una lucha o huida perpetua, colocando una prensa invisible alrededor de mis pulmones. “En el estómago y el pecho se encuentra el diafragma, que permite que los pulmones se vacíen por completo y renueven así su suministro de oxígeno”, me cuenta Giuseppe después. “Según la medicina china, el movimiento adecuado de la respiración asegura la comunicación entre las partes superior e inferior del cuerpo, permitiendo que la energía fluya libremente sin bloqueos”. Cuando finalmente me rindo al ejercicio, incorporando tanto el estómago como el pecho en una serie final de respiraciones conscientes que aspiran aire con todo mi ser, el agarre fantasma se afloja y saboreo una pizca de esa energía dulce y que fluye libremente.
'Letting Go' fue creado para reconstruir relaciones más saludables entre personas sobreestimuladas y su presente. A lo largo de tres noches, los participantes se benefician de una combinación de tratamientos y terapias destinadas a conectarlos con el aquí y el ahora, que incluyen clases de cocina, masajes y excursiones guiadas. «Queremos que nuestros huéspedes rompan con el agotamiento y se reconecten con sus sentidos y con ellos mismos», dice Roberta Rovelli, recepcionista senior del SPA. Y reconectarme es lo que haré durante los próximos días: un exquisito tratamiento facial antienvejecimiento con lavanda se siente como si estuviera eliminando años de camuflaje; un paseo matutino entre olivares y bosques sombreados ocupa más que mis pantorrillas poco trabajadas; e incluso tomar una taza de té floral se convierte en un ritual meditativo. Una tarde, busco hierbas que crecen silvestres en los terrenos del resort y luego las uso para darle sabor a un plato de cavatelli enrollado a mano en la clase de cocina holística del chef Mariano Melluso. Con contagiosa indiferencia, describe las tres etapas de la elaboración de pasta (estrés, descanso, forma) y me desafía, de la manera más amable, a aceptar la imperfección.
Es un recordatorio para dejar de glorificar el agotamiento y el control y comenzar a priorizar la restauración y la renovación. Ya sea neurodivergente o no, es un concepto identificable, y el programa 'Letting Go' de Lefay significa un cambio hacia experiencias de viaje de bienestar que defienden nuestro ser sagrado. El 'Reequilibrio de la felicidad' programa en Sri Lanka Bienestar Santani pretende limpiar a cualquier persona agotada por el estrés o sin energía, mientras que el 'Retiro de recuperación del agotamiento' en Zulal Wellness Resort de Chiva-Som en Catar promete vínculos más profundos con el propósito interno de uno. Recientemente, FUEGO presentó 'Del piloto automático a la autenticidad' en mallorcaun retiro que busca restablecer el sistema nervioso de los participantes y reavivar la intención.
