Respirer en ville n'a rien d'anodin: un aire en apariencia claro puede contener partículas invisibles que atacan los bronquios cotidianos. Beaucoup se demandent alors si un simple comprimé de
vitamina C puede limitar los dégâts de la
contaminación del aire. L'idée circule, les preuves sont plus récentes.
Une équipe australienne vient de publier dans Medio Ambiente Internacional une étude qui apporte des elementos concretos. En exposición de souris et des cellules pulmonaires humaines à de faibles dosis de partículas finas PM2,5puis en testant un aport en vitamina C, les chercheurs observent un efecto protector mensurable. ¿Mas peut‑on parler de verdadera solución contra la contaminación atmosférica?
Contaminación atmosférica : un risque sans seuil pour les poumons
Les auteurs rappellent que l'exposition prolongée aux
PM2,5 es un factor de riesgo mayor de enfermedades crónicas como elasmala
BPCOla
pulmonar fibrosa estás seguro
cánceres de pulmón. Además, no existe todo tipo de exposición sin riesgo a las PM2,5, y los efectos de las concentraciones deficientes, como las células observadas en Europa o América del Norte, son grandes subestimaciones.
Según las enfermedades transmitidas a nivel mundial, la contaminación del aire es el segundo factor de riesgo evitable para la salud, debido al tabagismo. En 2019, contribuyó con más de 200 millones de años de vida en buena salud perdida. Para el profesor Brian Oliver de la Universidad de Sydney, «Nous savons désormais qu'il n'existe aucun seuil de contaminación atmosférica sin peligro. Celle-ci provoca una inflamación de las armas y entraîne una multitud de enfermedades respiratorias y afecciones crónicas, notamment en cas d'incendies«.
¿Qué monitorea el estudio sobre la vitamina C y las partículas finas PM2,5?
Para estudiar el impacto de una contaminación deficiente, los investigadores exponen diariamente los problemas de tráfico de Sydney durante 6 semanas y 5 microgramos durante tres semanas. Un grupo recibe en paralelo de la
vitamina C dans l'eau de boisson, un autre seulement une solucion salina. Ils ont reproduit ce schéma sur des cellules épithéliales humaines, theles aussi mises in contact avec des dosis reales de PM2,5.
Sin suplemento, esta exposición reduce un estrés oxidativo marcado, una pérdida de mitocondrias funcionales y una infiltración de células inflamatorias en las bacterias del ácido, así como la viabilidad de las células humanas. Avec l'apport es vitamina Cces effets ont été nettement atténués: écrivent les chercheurs, «El consumo de vitamina C atenúa significativamente los efectos negativos de la exposición a las PM2,5 sobre la viabilidad celular, la respuesta inflamatoria y los niveles de mitocondrias.«. Les mitochondries jouaient mieux leur rôle de «centrales énergétiques» et les marqueurs d'inflammation reculaient.
Vitamina C contra la contaminación: espoir, limites et précautions
Para Brian Oliver, estos resultados ofrecen una perspectiva fuerte: «Para el estreno de hoy, nos ofrecemos el esperanza de un trato preventivo de pequeños recursos para un problema mundial que toca a cientos de millones de personas.«. Les doses testées chez la souris correspond à environ 1 000 mg de vitamina C por día chez l'adulte, soit bien plus que les aports habituels, mais encore en dessous du seuil de seguridad de 2 000 mg por día évoqué par les auteurs.
Les chercheurs restent pourtant prudents: leurs données proviennent surtout de modèles animaux et cellulaires, et rien ne prouve qu'un complément borre los efectos de un aire très cargado en partículas finas. Ils mettent en garde contra el uso de complementos de libre acceso, muchas riquezas y vitaminas adicionales. Su mensaje es explícito, anterior a Brian Oliver: «Es indispensable consultar su médico tratante para asegurarse de que prendre el buen tipo de complemento con la buena dosis.«. Un consumo excesivo de vitamina C puede provocar problemas digestivos.
