La temporada de regalos de navidad a menudo géneros una mezcla de emocion y, para muchos, ansiedad.
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Los regalos para el amigo secreto, la familia o la pareja resultan más importantes de lo que parecen.
¿Qué pasa cuando? la expectativa choca con la realidad ¿De un obsequio no deseado? el rechazo a un presente puede tener un impacto emocional profundo en quien lo entrega.
💔 El impacto en quien regala en Navidad
algunas personas interpretan el rechazo no solo como una desaprobación del objeto.
Lo percibn como un cuestionamiento personalgenerando tristeza, culpa o vergüenzasegún explica Rodrigo A. Ríos Córdovacoordinador de la Escuela de Psicología de la Universidad Internacional del Ecuador (UIDE), sede Loja.
Este sentimiento puede intensificarse. las personas tendencia a ver la situación como una amenaza a la estabilidad de la relación con el otrointensificando la sensibilidad al rechazo.
Sofía Faggionidocente de Psicología de la Universidad Técnica Particular de Loja (UTPL), indica que el cerebro procesa el rechazo de forma similar al dolor físicoactivando mecanismos vinculados al dolor social.
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🛍️ La presión por el “regalo perfecto”
Regalar se vuelve una fuente de ansiedad cuando se busca complacer a alguien con gustos específicos o estándares muy altos.
Faggioni explica que, esta presión incrementa el miedo a equivocarseafectando el bienestar emocional, una creencia que se asocia con el perfeccionismo socialmente prescrito.
Ríos Córdova sugiere Establezca límites claros sobre el gasto y el tiempo. Hay que recordar que el regalo es un símbolo de afecto, no una prueba de valor.
🗣️ ¿Qué hacer si no te gusta un regalo?
Si recibes algo que no te agrada, practicar la gratitud es la claveincluso con un simple “Gracias por pensar en mí”.
La terapeuta Suzanne Degges-Blancocitada por cnnsubraya que los regalos reflejan cómo la gente percibe la relación.
Si existe confianza, comunicar las preferencias de forma respetuosa para futuras ocasiones es válido.
El terapeuta Mielad Owraghicitado igualmente por CNN, recomienda hablar para aliviar la culpa y la decepcion.
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💚 Transformar el regalo: una segunda oportunidad
No existe una obligación moral de conservar algo que no se utilizará. Volver a regalar el artículo a alguien máscon gustos cercanos, es válido.
Una opción muy útil es darle una segunda vida a través de la donación. La Fundación Reina de Quitopor ejemplo, recibe ropa, juguetes, carteras y otros artículos en buen estado para financiar terapias en su Centro Terapéutico.
De manera similar, la iniciativa Cajita HOPE de ESPERANZA Mundial Ecuador recolecta juguetes, ropa abregada y útiles escolares nuevos o reutilizados para niños en situación de pobreza.
Donar ayuda a aliviar la carga, fortalece el capital psicológico y promueve experiencias navideñas más auténticas, dejando a un lado la perfección, señala Faggioni.
