Los problemas digestivos son una queja común durante el embarazo. Existen muchos suplementos de venta libre (OTC) que pretenden ayudar a aliviar este malestar, como las enzimas digestivas, por ejemplo. Pero, ¿es seguro tomar enzimas digestivas durante el embarazo? ¿Realmente funcionan?
Durante el embarazo, la hormona progesterona ralentiza el proceso digestivo en el estómago, los intestinos delgado y grueso y la vesícula biliar. Estos cambios pueden causar síntomas como náuseas, vómitos, estreñimiento y acidez de estómago, según el Centro médico de la Universidad de Rochester.
Los suplementos de venta libre, como las enzimas digestivas para el embarazo, pretenden calmar estos síntomas desagradables. Pero el Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. no requiere que se demuestre que estos productos son seguros o efectivos antes de venderlos, por lo que no hay garantía de que cualquier suplemento que tome sea seguro, contenga los ingredientes que dice tener o produzca los efectos que afirma.
Enzimas de papaya
La papaína, un tipo de enzima que proviene de la papaya, a veces se promociona por su supuesta capacidad para mejorar la digestión, según investigaciónrazón por la cual es posible que haya considerado tomar enzimas de papaya para las náuseas o la acidez de estómago del embarazo.
Hay algunas pruebas que respaldan estas afirmaciones. Por ejemplo, la papaína tiene una larga historia como medicina tradicional para enfermedades digestivas y gastrointestinales, según investigación. También se ha demostrado que la papaína ayuda a digerir las proteínas. Pero se necesita más investigación, escriben los autores del estudio, para comprender cómo funcionan los productos de papaya y qué posibles efectos secundarios podrían tener.
Sin embargo, hay poca evidencia que demuestre que la papaína o cualquier otra enzima digestiva pueda ayudar con la acidez estomacal, según Publicaciones de salud de Harvard.
Tampoco está claro si la papaya es segura durante el embarazo. La papaya verde y semimadura tiene una alta concentración de una sustancia de látex que puede provocar contracciones uterinas, por lo que es mejor evitar comer la fruta verde.
Se cree que la papaya madura es más segura; sin embargo, en última instancia, aún no se sabe si es una buena idea comer papaya durante el embarazo.
Si bien la papaya cruda se diferencia de un suplemento, la papaína proviene del látex de la fruta. Como resultado, lo mejor que puede hacer para mantenerse seguro es hablar con su médico antes de probar una enzima de papaya durante el embarazo.
bromelina
La bromelina es una enzima que proviene de las plantas de piña y es otro suplemento común que se cree que favorece la digestión.
Se cree que la bromelina ayuda con la reparación de tejidos y tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con el dolor de la osteoartritis. Sin embargo, no hay evidencia suficiente para estar seguro de que la bromelina pueda aliviar los problemas digestivos, según Clínica Cleveland.
Es más, se sabe poco sobre si es seguro usar esta enzima durante el embarazo o la lactancia, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.
Lactasa
Si está embarazada y tiene intolerancia a la lactosa, puede beneficiarse de un suplemento de enzima lactasa, según Padres sanos, niños sanosun servicio de información afiliado al sistema de salud pública de Alberta, Canadá.
La intolerancia a la lactosa es una afección generalmente causada porque el cuerpo no produce suficiente enzima lactasa. Esto hace que no puedas digerir completamente el azúcar (lactosa) de los productos lácteos, según Clínica Mayo. Puede causar síntomas como:
- Diarrea
- Náuseas (y a veces vómitos)
- calambres estomacales
- hinchazón
- Gas
Tomar suplementos de lactasa como Lactaid puede ayudar a su cuerpo a digerir mejor la leche y aliviar los síntomas de intolerancia a la lactosa. Sin embargo, los suplementos enzimáticos no son efectivos para todos, según Clínica Mayo.
Si está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de probar un suplemento de lactasa para asegurarse de que sea adecuado para usted, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.
Alfa-galactosidasa
Si experimenta síntomas digestivos como gases después de comer alimentos con galactooligosacáridos, un tipo de carbohidrato que el cuerpo no puede digerir, puede beneficiarse tomando enzimas alfa-galactosidasa, según el Fundación Canadiense de Salud Digestiva. Los galactooligosacáridos se encuentran en alimentos como anacardos, pistachos, guisantes, frijoles y soja (entre otros), según Universidad de Monash en Melbourne, Australia.
Esta enzima, que es posible que su cuerpo no produzca en cantidades adecuadas, ayuda a su cuerpo a digerir los galactooligosacáridos, y los productos que contienen alfa-galactosidasa (como Beano) pueden ayudar a prevenir el malestar digestivo. Pueden causar reacciones alérgicas en personas con alergias al moho o síndrome de alfa-gal, sin embargo, según Publicaciones de salud de Harvard.
Es probable que sea seguro tomar estas enzimas digestivas durante el embarazo, pero hable con su médico antes de probarlas para asegurarse de que esté bien para usted.
lipasa
Las enzimas lipasas del cuerpo descomponen la grasa y también están disponibles en forma de suplemento.
Algunos suplementos recetados contienen lipasa, como la terapia de reemplazo de enzimas pancreáticas. Es posible que necesite esta receta si le han diagnosticado una afección como insuficiencia de enzimas pancreáticas o pancreatitis y necesita reemplazar médicamente ciertas enzimas, según Medicina Johns Hopkins.
Si este es su caso, hable con su médico sobre si es mejor continuar con la terapia de reemplazo de enzimas pancreáticas durante el embarazo.
Otros suplementos de lipasa son de venta libre y están destinados a aliviar problemas digestivos como reflujo, gases, hinchazón y diarrea. Algunos de estos suplementos, en particular los que también contienen lactasa o alfa-galactosidasa, pueden ayudar a aliviar los síntomas que surgen después de comer alimentos problemáticos como leche o frijoles. Pero a menos que tengas un problema digestivo subyacente como la intolerancia a la lactosa, probablemente no necesites enzimas digestivas.
No hay mucha investigación sobre el uso de lipasa como suplemento independiente de venta libre durante el embarazo, por lo que no se ha confirmado su seguridad y eficacia en esa forma. Hable con su médico sobre si los suplementos de enzima lipasa de venta libre son una buena idea durante el embarazo.
