como se le dijo a Nicole Audrey Spector
Todo empezó justo después de graduarme de la facultad de derecho. Dolor punzante: no un latido sino un cuchillo punzante desde un lado de mi cabeza hasta mi hombro. A veces era tan malo que vomitaba. A veces me quedaba postrado en cama en la oscuridad durante días, completamente despierto en agonía.
Sería incapaz de funcionar y no podría fingir mi camino a través de ello. Y el dolor abrasador y cegador era totalmente impredecible. A veces arrancaba mientras conducía. Me acostumbré a viajar con bolsas de hielo, pero no siempre fue posible, especialmente cuando hacía calor. Cuando no tenía bolsas de hielo disponibles y hacía más fresco afuera, a menudo apoyaba mi sien contra la ventana fría o tenía el aire acondicionado a toda velocidad en mi cabeza hasta que podía llegar a casa. Estos episodios ocurrieron aproximadamente tres veces al mes.
Al principio, pensé que estas abrumadoras tormentas de dolor de cabeza, fatiga y náuseas eran el resultado de dolores de cabeza sinusales. Luego pensé que tal vez estaban relacionados con el estrés, pero esa idea me resultaba confusa. Si fueron causados por el estrés, ¿por qué no los había experimentado durante la facultad de derecho, uno de los momentos más estresantes de mi vida? Luego me pregunté si eran provocados por mi intensa rutina de ejercicio, pero había practicado deporte durante muchos años sin estos dolorosos dolores de cabeza; entonces, ¿por qué el ejercicio intenso los causaría ahora?
Ésa era una pregunta importante: ¿Porqué ahora?
Los médicos con los que me reuní (otorrinolaringólogos y neurólogos) seguían prescribiéndome aerosoles nasales y analgésicos. Pero ninguno solucionó el problema.
Finalmente, me cansé tanto del dolor aplastante y de los días que pasé en una habitación a oscuras que investigué un poco por mi cuenta y descubrí lo que estaba experimentando.
Ataques de migraña.
Leí que una forma eficaz de prevenir los ataques de migraña es descubrir qué los causa. La comida y el alcohol, por ejemplo, pueden ser desencadenantes comunes. Dedicada a determinar qué alimentos o bebidas podrían ser la causa de mis ataques de migraña, comencé a llevar un diario de alimentos.
El diario de alimentos no solo me ayudó a organizar mi dieta y realizar un seguimiento de lo que consumía, sino que también me ayudó a mantenerme cuerdo y a sentirme más en control de mi situación. Y estaba motivado. Tenía dos hijos (sorprendentemente, mis ataques de migraña cesaron durante ambos embarazos) y realmente quería estar ahí para ellos de una manera completa y totalmente funcional.
Muy a menudo mi vida se vio perturbada por las abrumadoras migrañas. Tendría que cancelar planes, fiestas de cumpleaños, bodas… pero lo peor fue sentir que estaba decepcionando a mis hijos. Durante los ataques que duraban varios días, se veían obligados a vestirse solos y traerme cubos para vomitar y bolsas de hielo frescas para colocarlas contra mi cabeza. Mis hijos tuvieron que crecer rápido en este sentido y yo sentí una enorme culpa por ello.
2022, Teresa disfruta de una visita a una bodega con sus hijos y sus seres queridos.
Al llevar un diario de alimentos, podría anotar todos los ingredientes que había consumido ese día y considerar qué eliminar durante los siguientes días. Por un tiempo, pensé que los lácteos eran la causa, pero incluso cuando los eliminé por completo, los ataques de migraña persistieron.
Encontrar un hilo conductor fue difícil. En aquel entonces, los ingredientes no aparecían tan claramente en los productos alimenticios. Me tomó mucha experimentación, pero eventualmente (y honestamente, no recuerdo cómo) descubrí la causa raíz de los ataques de migraña: la caseína, una proteína que se encuentra en la leche y que se encuentra en una variedad de productos que pueden o no contienen trazas de lácteos, incluidos algunos embutidos e incluso vino blanco.
Pasé años sin caseína, lo cual fue un verdadero fastidio porque hizo que mi dieta fuera muy estricta y me privó de mis queridos productos lácteos y de mi tan preciado vino blanco. Pero también fue un milagro. Por primera vez en tantos años, no tenía migrañas.
Alrededor de 2021, aproximadamente cuatro años después de dejar la caseína, visité a un neurólogo para analizar si había algún tratamiento al que pudiera someterme y que me permitiera volver a mi dieta normal preferida. Me ofreció un medicamento diseñado para prevenir ataques de migraña.
La medicación, que tomo en forma de inyecciones mensuales, me ha salvado la vida. Ahora puedo comer y beber lo que quiera, sin importar cuánta caseína contenga. Después de más de tres décadas de sufrir y tratar de combatir ataques de migraña, estoy completamente libre de ellos. Y estoy libre de toda la culpa que me habían causado, de todo el dolor y la decepción.
Insto a otras mujeres que están experimentando ataques de migraña a que nunca dejen de intentar determinar la causa. Y nunca pienses ni por un segundo que así es como debe ser tu vida. Nunca sucumbas. No acepte un pronóstico que diga: «Es hereditario; aprenda a vivir con ello…». No tiene por qué ser así. Generalmente, todo tiene una causa.
Sea resiliente, persistente y sea su mejor amigo durante este proceso. Tienes esto.
Este recurso educativo fue creado con el apoyo de Pfizer.
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