¡Conozca el Grupo Médico Médicos de Dignity Health y descubra sus secretos a una mañana sana y energizada! Están compartiendo sus recetas de desayuno saludables favoritas en honor al Mes Nacional de Nutrición, que ocurre en marzo de cada año.
«¡Me encanta tener tazones de yogurt para el desayuno! Es una gran fuente de proteínas, fibra, carbohidratos complejos y grasas saludables para comenzar su día».
– Joseph Papador, do | Medicina familiar, Dignity Health Medical Group – Ventura
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«Al crecer en un hogar egipcio, mi plato de desayuno clásico y saludable es mudas de desayuno, que son frijoles fava vestidos de aceite de oliva, comino y muchas verduras frescas!»
– Demiana Sidrak, do | Pediatría, Dignity Health Medical Group – Northridge
«Me concentro en un desayuno de alta proteína para alimentar mi día con proteína en polvo en mi cerveza fría y huevos. Agrego una variedad de verduras fritas y sazonadas para fibra y nutrientes».
– Ryan Macht, MD | Medicina de obesidad y cirugía bariátrica, Dignity Health Medical Group – Sequoia
«La avena durante la noche es el desayuno de la mañana perfecto que se prepara fácilmente la noche anterior y personalizable dependiendo de su preferencia. Me gusta agregar semillas de plátano y chía a la mía».
– David Adler, PA-C | Family Medicine, Dignity Health Medical Group – Sequoia
«El trigo sarraceno es rico en nutrientes, fibra y proteínas. Es similar a la avena pero con más beneficios para la salud y permite algo de variedad por la mañana. Agregamos almendras con piezas y piezas de albaricoque secas. ¡A mis hijos les encanta!»
– Megan Mescher-Cox, Do | Medicina interna, Dignity Health Medical Group – Ventura
«Mi desayuno favorito es el yogurt griego simple con algunos arándanos y granola frescos para un crujido. Me mantiene lleno durante horas y es muy rico en proteínas».
– Dakota Kisling, PA-C | Cardiología, Dignity Health Medical Group – Sequoia
