Además de abrir una brecha en las relaciones y arruinar la calidad del sueño, ronquidos puede ser un problema de salud grave. Sabías los estudios muestran ¿Los roncadores habituales tienen un 46% más de riesgo de sufrir un derrame cerebral?
Pero el innovador en tecnología de la salud Ultrahuman y la empresa líder en tecnología del sueño mediante inteligencia artificial, Sleep Cycle, están interviniendo para ayudar.
«La sensibilización es la primera línea de prevención”
Mohit Kumar, director ejecutivo de Ultrahuman
Hoy, la asociación está lanzando Respiratory Health PowerPlug para Anillo ultrahumano AIRE usuarios, un programa diseñado para ayudarle a comprender y abordar los ronquidos.
El mejores rastreadores de sueño Todos los dispositivos disponibles en el mercado detectan los ronquidos hasta cierto punto, pero Respiratory Health PowerPlug profundizará en sus hábitos respiratorios. Esto le dará una idea más clara de la causa de sus ronquidos y cómo puede manejarlos, ya sea consultando a un profesional médico o cambiando factores de estilo de vida.
«Los ronquidos se tratan como una broma en la cultura popular, pero fisiológicamente, es una de las primeras señales de advertencia de que algo no está bien», dice el director ejecutivo de Ultrahuman, Mohit Kumar.
«La mayoría de las personas nunca ven sus propios patrones de ronquido, razón por la cual los problemas aumentan silenciosamente durante años».
PowerPlug para la salud respiratoria: por qué es importante
Como se mencionó anteriormente, los roncadores corren un mayor riesgo de sufrir problemas de salud graves, como un derrame cerebral.
Es más, investigación en el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine ha encontrado que un tercio de los roncadores habituales pueden tener problemas no diagnosticados. apnea obstructiva del sueño (OSA).
La AOS es una enfermedad que afecta a casi mil millones de adultos en todo el mundo. Esto ocurre cuando las vías respiratorias superiores se estrechan o colapsan durante el sueño y puede causar hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
Además hay un brecha de sueño de género jugando. Las mujeres roncan casi tanto como los hombres (sólo nueve minutos menos en promedio), pero no reportan sus ronquidos en gran medida, lo que contribuye al subdiagnóstico generalizado de apnea del sueño en mujeres.
Es muy valioso que las personas sean conscientes de sus propios ronquidos.
Dr. Mike Gradisar, director de ciencias del sueño en SleepCycle
Dicho eso, Dr. Mike Gradisarjefe de ciencia del sueño en SleepCycle, dice que los ronquidos habituales (roncar tres o cuatro veces por semana) están relacionados con muchas consecuencias para la salud (accidente cerebrovascular, problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión) sin tener realmente apnea del sueño.
«Es muy valioso que las personas sean conscientes de sus propios ronquidos y comprendan potencialmente qué podría causarlos y qué pueden hacer al respecto», explica.
Pero con el nuevo software de Ultrahuman x Sleep Cycle, todos los roncadores pueden ser más conscientes de sus hábitos respiratorios durante la noche. Esto significa que pueden obtener la ayuda o realizar los cambios que necesitan para frenar los problemas de salud en el futuro. Como afirma Kumar, «la concientización es la primera línea de prevención».
PowerPlug para salud respiratoria: características
Respiratory Health PowerPlug combina el software de sonido de IA patentado de Sleep Cycle con el seguimiento avanzado de biomarcadores de Ultrahuman. ¿El resultado? Una de las herramientas de consumo más completas jamás creadas para comprender la estabilidad respiratoria nocturna.
«Al combinar el análisis de los sonidos respiratorios con la biometría en tiempo real, Ring AIR ahora muestra a los usuarios las señales que habitualmente pasan por alto: las interrupciones respiratorias que fragmentan el sueño, perjudican la recuperación y están relacionadas con el riesgo cardiovascular a largo plazo», explica Kumar.
A través de su teléfono inteligente y Ultrahuman Ring Air, el nuevo software es capaz de detectar ronquidos, tos y alteraciones respiratorias que interrumpen calidad del sueño.
Al revelar cuándo se intensificaron los ronquidos o la tos y mostrar cómo esos eventos se correspondían con caídas en la VFC, frecuencia cardíaca nocturna elevada o despertares repetidos, los usuarios de anillos Ultrahuman obtienen una comprensión más clara de cómo los hábitos respiratorios impactan la recuperación y la salud en general.
«Mi esperanza es que, al integrar Ultrahuman nuestra tecnología en su anillo, consigamos que muchas más personas puedan reflexionar mucho más sobre su salud y tener más curiosidad sobre lo que pueden ser los ronquidos, que no son benignos», dice el Dr. Gradisar.
A su vez, los usuarios pueden tomar medidas para mejorar su salud respiratoria durante la noche y, con suerte, dejar de roncar para que sus la pareja puede descansar mejortambién.
Estas medidas pueden incluir la reducción alcohol (el alcohol relaja los músculos de la garganta, lo que equivale a más ronquidos), durmiendo de lado (esta posición ayuda a abrir las vías respiratorias), perder peso (la grasa estrecha las vías respiratorias) o consultar a profesionales médicos.
PowerPlug de salud respiratoria: disponibilidad
A partir de hoy, Respiratory Health PowerPlug ya está abierto para usuarios de Ultrahuman. El acceso se está implementando a través de la lista de espera en la aplicación Ultrahuman.
Pero el nuevo programa viene con una tarifa. Cuesta $3,99/£2,99/€3,99 al mes o $39,99/£29,99/€39,99 al año. Para ello, obtiene un informe matutino diario con datos que incluyen VFC, frecuencia cardíaca en reposo, patrones de movimiento y fragmentación del sueño, junto con tendencias en su salud respiratoria.
Si aún no eres usuario de Ultrahuman, también deberás comprar el hardware. Puede compre el Ultrahuman Ring Air por $244 en Ultrahuma ahora (antes $349).
Los algoritmos de Sleep Cycles proporcionan herramientas adicionales para monitorear los ronquidos y esto se combinará con la biometría de Ultrahuman. Luego, a través de la interfaz Ultrahuman encontrará su informe de sueño completo, junto con consejos prácticos sobre cómo reducir los ronquidos y mejorar la calidad del sueño.
Y si todo esto le parece un poco invasivo, tenga la seguridad de que todo el audio respiratorio se procesa, almacena y gestiona íntegramente en el dispositivo del usuario. No se cargan archivos de sonido en los servidores Ultrahuman o Sleep Cycle, y los usuarios pueden eliminar grabaciones en cualquier momento.
