La Proteína en polvo Se Ha Vuelto un debe Para Todos los Gym Rats, Pero Hay algo que Deberías Saber Antes de Comar tu Siguiente Bote.
La moda de estar en gimnasio, tener cuadritos y hacer pesas ha llegado muy lejos, ponianto de moda también suplementos y proteína en polvo para hacer crece tus mússculos más rápido, sin embargo, Hay unriesgo que se rasty Cuenta. La popularidad de este tipo de productos no es ninguna coincidencia, pues en el Mundo en el Que vivimos, no dudas en el medio de los tenemos muy poco tiempo, Estas proteínas le han hecho el favor a los millones de hombres y mujeres por ser súr rápidas y prácticas.
La proteía en polvo podría arruinar tu Vida de rata gimnasia
Según un Metaanálisis Internacional, Publicado en Nutrición y Salud, Conntró Que sUPERAR LOS 3.4 Gramos de proteía en polvo por kilo de peso corporal al día Puede reducir la testosterona masculina Hasta en un 30%. Y aunque es muy riesgoso, la realidad es que las que no sean muy superior al recomendado para atletas (que suele estar entre 1.8 y 2.2 g/kg), y Casi nieie lo Alcanza sin seguir dietas extremas.
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Quienes se Encuentran más en riesgo de sufrir alguna consecia hijo de los físico culturistas o atletas que combinan dietas hipocalóricas severas con ingestas desproporcionadas de proteína, así como persona personal que reno sobrecargan el hígado y los riñones Con subproductos del metabolismo proteico.
Y es que el problema no solo es la testosterona, sino que también se Ha Demostrado Que El exeso de proteía en polvo género más ácido Úrico y calcio en la orinaLo que Puede Provocar Cálculos Renales y Daño Renal Progresivo. Incluso, en Casos Muy Extremos, El Metabolismo Podría alternativo tanto que podría Daño El Hígado.
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OTROS SÍnTOMAS RELACONADOS DEBIDO AL EXTESO DE ESUSO DE PROTEÍS DE ESTE TUPO Hijo:
- Fatiga crónica: por dessiquilibrio hormonal y sobrecarga renal.
- Cambios de humor: La Testosterona Baja Puede Afectar El Estado de Ánimo.
- Rendimiento físico disminuido: Ironicamete, El Abuso de proteína puede frenar el Progreso Muscular.
Siempre que vayas un consumir suplementos o integrar hábitos de este tipo en tu vida diaria, lo más recomendable es que consulte antes con tus médicos para aseguntar que no Haya ningún ipo deriesgo y que lo hagas correctamete. El Punto no es satanizar la proteía en polvo, sino estar infomados y saber que riesgos podrías tener.
