Este recurso educativo fue patrocinado por Poise, una marca de Kimberly-Clark. Otras marcas de Kimberly-Clark incluyen Depend y Thinx for All Leaks.
Mis amigos y yo sabíamos que sofocos Nos estaban siguiendo y ya habíamos oído hablar de trastornos del sueño y cambios de humor. Ahora es más probable que las mujeres hablen abiertamente de ello. menopausia Síntomas de los que las generaciones anteriores ni siquiera hablaban en voz baja. Pero hay una excepción a esta franqueza. Acechando en el rincón oscuro de las conversaciones sobre la menopausia entre amigas se encuentra el síntoma del que pocas quieren hablar: las pérdidas de orina.
Pero es demasiado común como para ignorarlo. Más de la mitad De las mujeres posmenopáusicas, el 90% experimenta algún tipo de incontinencia urinaria, el término médico para referirse a las pérdidas de orina. Si eres como yo, te estarás preguntando: ¿no es suficiente la menopausia, incluso sin pérdidas de orina? La menopausia se ha cobrado nuestro sueño, nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad de controlar la sudoración facial. ¿No puede la menopausia permitirnos conservar nuestra capacidad de estornudar, reír y toser sin miedo?
Deberíamos tener tanta suerte. “Vemos un aumento pronunciado de las pérdidas de orina durante la transición a la menopausia y durante los años de la menopausia”, dijo Dr. Lauri Romanzia uroginecólogo y miembro de HealthyWomen's Consejo Asesor de Salud de la Mujer“Aparte de la falta de estrógeno en la vejiga y la uretra, no entendemos realmente por qué se produce este aumento en la menopausia y sus alrededores. Y es difícil determinar si se debe a la menopausia, a problemas de envejecimiento o a efectos de aparición tardía de la maternidad”.
En la búsqueda de identificar a un culpable, pérdida de estrógenos por la menopausia Parece bastante culpable. El estrógeno es una hormona que afecta a mucho más que el sistema reproductivo, y la mayoría de los tipos de pérdidas de orina durante la menopausia están relacionados con la pérdida de estrógeno.
Pérdida de estrógeno Puede debilitar el cierre uretral, lo que provoca un tipo de pérdida de orina provocada por la presión sobre la vejiga y la uretra. Los cambios en suelo pélvico La pérdida de fuerza también se ha relacionado con la pérdida de estrógeno, y este problema es más común entre las mujeres que han dado a luz. Sin embargo, dijo Romanzi, las mujeres que no han dado a luz no tienen necesariamente garantizada una vida de estornudos, tos y risas sin miedo.
Otro tipo de pérdida de vejiga, vejiga hiperactiva (VAH), causa urgencia urinaria, que es cuando no tienes mucho aviso antes de tener que orinar. También puede provocar frecuencia urinaria y micción nocturna, con o sin sensación de urgencia. La pérdida de receptores de estrógeno en la vejiga debido a la menopausia puede causar vejiga hiperactiva, dijo Romanzi.
La pérdida de vejiga puede ser común, pero puedes controlar los síntomas.
Mientras que la fuga de vejiga de menopausia Si bien es común, no debe aceptarse como algo “normal”. Las posibles soluciones dependen del tipo de pérdida de vejiga que experimente y de su gravedad, pero todas deben comenzar con una conversación con su proveedor de atención médica.
“Sea su propio defensor”, dijo Romanzi. “Comience por hablar con su médico de atención primaria o ginecólogo. Pida una derivación a un uroginecólogo o urólogo especializado en problemas de vejiga en mujeres”.
Su proveedor de atención médica también podría sugerir cambios en el estilo de vida o consultar a un fisioterapeuta que Se especializa en terapia del suelo pélvico.. A suelo pélvico El fisioterapeuta puede ayudarte fortalecer los músculos del suelo pélvico a través de ejercicios físicos, como el Técnica de KegelTambién podrían ayudarle a reentrenar su vejiga usando biorretroalimentación y estimulación eléctrica técnicas. Muchas mujeres realizar ejercicios de Kegel incorrectamentepor lo que puede ser una buena idea hablar con un profesional para asegurarse de que lo está haciendo correctamente.
El uso de compresas para pérdidas de orina, como Poise, o ropa interior diseñada para pérdidas de orina, como Depend o Thinx for All Leaks, puede resultar útil para ofrecerle protección y tranquilidad. Las compresas para pérdidas de orina están diseñadas para controlar el olor y la humedad de la orina, a diferencia de las compresas diseñadas para el período.
Evitar ciertos alimentos Puede ayudar a mejorar los síntomas de incontinencia urinaria en algunas mujeres. Algunos alimentos que se deben evitar son:
- Bebidas con cafeína (como café, té y algunas bebidas energéticas)
- Bebidas carbonatadas (como refrescos y jugos con gas)
- Jugos y frutas cítricas
- Tomates
- Chocolate
- Alcohol
- Comidas picantes
Lo que irrita tu vejiga puede no irritar la de otra persona, por lo que es una buena idea tratar de averiguar lo que tú personalmente puedes y no puedes comer y beber llevando un diario de lo que has comido y bebido. Si tienes sobrepeso o obesidadSu proveedor de atención médica podría sugerirle perder peso para reducir la presión sobre la vejiga y los músculos pélvicos.
Si estos cambios no funcionan, los medicamentos pueden ser una opción. Si la menopausia es la causa de la pérdida de orina, los medicamentos tópicos pueden ser una opción. estrógeno que se coloca dentro de la vagina puede ser útil. Viene en forma de crema, tableta o gel vaginal. anillo.
También existen medicamentos aprobados por la FDA. medicamentos para tratar la incontinencia urinariaAlgunos de estos medicamentos pueden causar efectos secundarios como sequedad de boca, que puede empeorar las cosas al hacer que beba más. Aunque parezca extraño, no se recomienda limitar drásticamente la ingesta de líquidos para controlar las pérdidas de orina. De hecho, mantenerse bien hidratado (pero no demasiado) y vaciar la vejiga con regularidad puede ayudar a reentrenar y fortalecer los músculos que rodean la uretra y la vejiga.
Si estos tratamientos no funcionan lo suficientemente bien, hay otros tratamientos disponibles, pero se consideran más invasivos. Estos incluyen: Botox inyecciones en la vejiga, o un tratamiento semanal llamado estimulación percutánea del nervio tibial (PTNS)PTNS administra estimulación eléctrica a través de una aguja insertada en un nervio del tobillo.
Según Romanzi, en mujeres con vejiga hiperactiva grave o urgencia se puede implantar un dispositivo que se parece a un marcapasos. incontinencia que no responde a otros tratamientos. Estos dispositivos se insertan en la parte baja de la espalda y envían pulsos eléctricos. Las uretras debilitadas se pueden fortalecer quirúrgicamente con un dispositivo uretral. honda. Aumento del volumen uretral Es un procedimiento quirúrgico similar que fortalece la uretra inyectándola con silicona.
Los datos muestran que solo 1 de cada 3 personas que sufren pérdidas de orina intentan recibir tratamiento. Pero la vergüenza, el miedo o la incomodidad no deberían hacerte sufrir innecesariamente.
Para recibir tratamiento, informe a su proveedor de atención médica que tiene este síntoma común de la menopausia. Puede sentir que es la única que tiene pérdidas de orina, pero definitivamente no está sola. Y su proveedor de atención médica puede ayudarla a encontrar soluciones.
Recursos
Asociación Nacional para la Continencia
Compresas para incontinencia Poise
Este recurso educativo fue patrocinado por Poise, una marca de Kimberly-Clark. Otras marcas de Kimberly-Clark incluyen Depend y Thinx for All Leaks.
Poise y Depend son marcas registradas de Kimberly-Clark. Thinx for All Leaks es una marca registrada de Kimberly-Clark.
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