Si usted o alguien que conoce puede estar considerando suicidarse o estar en crisis, llame o envíe un mensaje de texto 988 para llegar a 988 Suicide & Crisis Lifeline.
Cuando Jo Lambert descubrió por primera vez que uno de sus seres queridos tenía tendencias suicidas, se sintió aterrorizada.
«Me asustó tanto el dolor que podría experimentar si mi ser querido muriera que me impidió darle lo que necesitaba», dice Lambert, de 54 años, que vive en Londres.
Eso fue en 2017. Con el tiempo, a través de prueba y error, dice Lambert, aprendió que tenía que dejar de lado sus propios sentimientos en el momento y concentrarse en la persona que tenía delante. «Tan pronto como me despegué del resultado, hice esto sobre la persona en la crisis, completamente. Fue entonces cuando lo entendí».
Del poema a la película
A medida que Lambert maduró en su papel de cuidadora de alguien con tendencias suicidas activas, hizo una «promesa al universo» de que enseñaría a otros lo que estaba aprendiendo «para que la gente no se sienta impotente al ver a un ser querido sufrir así».
Esa oportunidad llegó en 2023, cuando se asoció con otras cinco personas. Todos habían vivido una experiencia de tendencias suicidas. Uno de ellos estaba de luto por una muerte por suicidio; el resto había luchado contra pensamientos suicidas. Tomaron sus experiencias colectivas e hicieron un cortometraje sobre prevención del suicidio, encargado por un programa de prevención del suicidio en el reino unido
Usaron un poema que Lambert había escrito llamado «Mantenga la esperanza« para narrar la película y le dio el mismo título. «¿Tendrás esperanza para mí? Siento que he perdido el rumbo. Necesito que seas fuerte por mí y que me ayudes a encontrar la fuerza para quedarme», dice Lambert, recitando el poema durante nuestra llamada de Zoom.
Línea tras línea, el poema pide seguridad emocional frente a la intensa desesperación y los sentimientos suicidas.
¿Puedes ser lo suficientemente fuerte?
Quédate a mi lado por el tiempo suficiente
¿Seguirás intentándolo hasta que hayas hecho lo suficiente?
Así que abandono lo que he planeado
Mantén este espacio para mí
Acepta mi tormento, quédate junto
Oculta tu malestar
Cuando menciono pensamientos suicidas
Mantén seguro este lugar para mí.
Sostén mi mirada, no apartes la mirada
Conoce mi dolor de frente
No retrocedas alarmado
Manténgase concentrado, firme y tranquilo.
Requiere que la persona que desempeña el papel de apoyo «conecte, reflexione y valide» los sentimientos de la persona en crisis. Recuerda a las personas que las personas en crisis suicidas a menudo han sido conducidas a ese punto por experiencias pasadas, tal vez involucrando traumas y dificultades, y que necesitan que alguien más les recuerde su propia resiliencia.
«Estas son las voces de quienes regularmente regresan al suicidio activo y sobreviven gracias a la compasión de los demás», dice Lambert. Su poema explica a la gente cómo puede ser esa compasión. «Está en una forma que es fácil de recordar y le dice a la gente: 'Esto es lo que necesita alguien que ha estado allí y sobrevivió'».
Los realizadores muestran a algunos de esos individuos en diversos escenarios: en una estación de tren, en una habitación o sentados en un banco del parque. Sus rostros silenciosos y las palabras del poema, recitado por un artista británico de palabra hablada. Jorge el poeta — describir el intenso aislamiento y la desesperación que experimentan las personas en crisis suicidas, así como su necesidad de conexión y apoyo emocional de los demás. Y la película recuerda a la gente que el apoyo adecuado puede darles esperanza para su futuro.
Una forma de luchar contra el estigma
Lambert ahora trabaja para un Fondo de Salud Mental del Servicio Nacional de Salud regional coordinando sesiones de capacitación en prevención del suicidio para proveedores de atención médica, socorristas, escuelas, voluntarios e instituciones. En 2024, el Fideicomiso del NHS de salud mental del suroeste de Londres y St George'sel principal proveedor de servicios de salud mental en el suroeste de Londres, comenzó a utilizar la película como parte de sus sesiones de formación de concientización sobre la prevención del suicidio.
Lambert y su jefa, Justine Trippier, enfermera psiquiátrica, suelen realizar estas sesiones de formación juntas. Y proyectan la película para los asistentes.
Trippier, que ha trabajado con personas que han vivido enfermedades mentales, dice que compartir esas voces puede ayudar a combatir el estigma en torno al suicidio: «Creo que si escuchamos a la gente directamente, eso puede cambiar las actitudes y crear compasión en las personas».
El uso de la película en su formación ha hecho que las sesiones sean más atractivas, añade. «Vemos un cambio en la compasión, un cambio en los niveles de reflexión, el cambio en la gente que está despierta».
Y la crudeza de las emociones expresadas en la película y el poema de Lambert hace que los asistentes estén más abiertos a compartir sus propias experiencias, añade. A veces, es un participante con su propio ser querido el que tiene tendencias suicidas. En otras ocasiones, es un trabajador de la salud que lucha por hacer frente a la pérdida de un paciente por suicidio.
La prevención del suicidio como «asunto de todos»
Este año, Lambert, quien dice que siempre había escuchado el poema como una canción, trabajó con el compositor Joe Waymouth para darle vida a esa canción. «Es una canción que me consolidó y me ayudó a sobrevivir a las crisis de mis seres queridos», explica.
Reclutó a un grupo de cantantes voluntarios (estudiantes, trabajadores de la salud del NHS Mental Health Trust en el suroeste de Londres, incluido Trippier, y algunos con experiencias vividas de tendencias suicidas) y grabó la canción en una iglesia.
Jo Lambert se encuentra en el centro del grupo de voluntarios que interpretaron la canción «Hold the Hope». Sostiene un cuaderno con su poema original, creado como herramienta de formación. Joe Waymouth, el compositor que puso música al poema de Lambert, es el segundo desde la derecha.
Justine Trippier
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Lambert y Trippier ahora quieren utilizar la canción para llevar su mensaje sobre la prevención del suicidio a más personas.
Lambert señala que la estrategia de prevención del suicidio del NHS Mental Health Trust dice: «Tenemos que hacer que la prevención y la concientización sobre el suicidio sean asunto de todos. Ahora, la pregunta clave es ¿cómo?».
Su propia experiencia la llevó a las artes. «La razón por la que lo hacemos en las artes es que lo ponemos en la corriente principal», dice. Y quiere utilizar la canción para llegar a diferentes públicos. Ha trabajado con una bailarina para crear un baile de estilo libre con la canción que tienen. compartido en youtube. Y Lambert también quiere hacer pronto una versión hip-hop.
Lambert agrega que por sí solas, su película y su canción no son suficientes para enseñar a las personas cómo apoyar a un ser querido en crisis. «Hay que dejar claro que esto no sustituye a la formación reglamentaria», afirma Lambert, refiriéndose a la formación más formal que imparten Trippier y otros profesionales. «Solo decimos que esto es lo que ayudó a un grupo de personas que sobrevivieron. Esto es lo que marcó la diferencia. Y simplemente ofrecemos esto como complemento a lo que ya existe».
Como bien sabe por experiencia propia, el trabajo de cuidar a una persona con tendencias suicidas puede resultar agotador.
«Esta no es una conversación rápida en la que ahora todo está bien», dice. «En mi experiencia vivida, a veces pasaban 16 horas sin descanso. Y luego sabía que el momento pasó: mi ser querido ahora está a salvo».
Pero para algunos, estas crisis pueden durar días, meses o años, dice, y algunas personas pueden entrar y salir de períodos de crisis suicidas.
Cuando el cansancio la golpeaba, dice Lambert, visualizaba que su ser querido se había caído accidentalmente por un acantilado.
«Solía imaginar que tenía que seguir tirando, tirando y tirando hasta que pudieran trepar por sí solos», dice Lambert. «Y yo solía decir: 'Voy a mantener la esperanza en ti hasta que puedas hacerlo'».
Temas familiares
Las lecciones de la canción son similares a las que los expertos en prevención del suicidio en Estados Unidos dan a los trabajadores de la salud y a otras personas que atienden a personas suicidas.
«El consejo que damos, ante todo, cuando estás sentado con alguien que está luchando contra pensamientos suicidas, es que no entres en pánico», dice la psicóloga Ursula Whiteside, que dirige Ahora importa ahorauna organización sin fines de lucro que trabaja en la prevención del suicidio en el estado de Washington.
«Luego, en segundo lugar, estar presente con esa persona», explica Whiteside, «estar en la habitación con ella tanto como sea posible».
Whiteside dice que la canción de Lambert es diferente de cualquier otra cosa que haya visto u oído en el campo de la prevención del suicidio. El hecho de que la canción sea cantada por un coro en una iglesia eleva el tema, añade.
«Parece que casi muestra un tipo de reconocimiento y respeto por la experiencia que tiene la gente, que es tan dolorosa y una decisión tan enorme, que se siente muy poderosa».
La canción la conmovió, dice Whiteside, tanto como proveedora de atención médica como como alguien que ha luchado contra pensamientos suicidas.
«Lo realmente impresionante de esto es que la gente dice lo que sería útil» para la persona en crisis, dice. «Como, 'Esto es lo que quiero que hagas'». Y durante mucho tiempo, ese aspecto de las cosas se ha dejado de lado, no se ha considerado, no se ha preguntado».
El valor de una experiencia vivida
Cada vez más, los trabajadores de la salud y los expertos en prevención del suicidio se están dando cuenta de la importancia de incorporar las voces de personas que han vivido experiencias de suicidio. Y las investigaciones encuentran que resaltar las experiencias de quienes han sobrevivido al suicidio buscando ayuda puede desempeñar un papel importante para prevenir que otros intenten suicidarse.
Geraldine Jeffrey (izquierda) y la enfermera consultora Sonia Sandhu trabajan en South West London y St George's Mental Health NHS Trust y son voluntarias para apoyar el proyecto de concientización sobre el suicidio Hold the Hope.
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«Cuando escuchaba esta (canción), volvía una y otra vez al hecho de que hay muchas ocasiones en las que la gente sobrevive», dice Whiteside. como el 988 notas de suicidio y crisis Lifeline En su sitio web, por cada persona que muere por suicidio, más de 300 personas consideran seriamente el suicidio pero no acaban con su vida.
Y la canción de Lambert es un buen recordatorio, dice Whiteside, de que con la ayuda adecuada, las personas pueden elegir, y de hecho eligen, la vida a pesar de tener sentimientos suicidas.
