Los calambres menstruales y el sangrado abundante a menudo se consideran «sólo parte de tener un período», pero también pueden ser señales de que algo no está del todo bien con la salud del útero.
Si siente mucho dolor o sangra abundantemente, podría indicar un problema de salud que necesita atención, no algo por lo que sufrir en silencio.
Saber qué es normal y qué no puede ayudarla a cuidar mejor su útero y su salud reproductiva en general.
Aquí hay 10 señales que indican una buena salud uterina y lo que podría significar si experimenta algo fuera de lo común.
2. Tu período dura entre dos y siete días.
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Un período suele durar entre dos y siete días. Si sangra por más de siete días, es posible que tenga menorragiao sangrado menstrual abundante. Si bien la menorragia es común, puede estar relacionada con SOP, fibromas, infecciones de transmisión sexual (ITS) e incluso ciertos medicamentos. El sangrado durante menos de dos días podría ser el resultado del embarazo, la perimenopausia, los métodos anticonceptivos o ciertos factores del estilo de vida. También puede estar relacionado con afecciones médicas como el síndrome de ovario poliquístico o enfermedades de la tiroides. Si nota un sangrado más corto o más largo de lo normal, visite a su proveedor de atención médica (HCP).
3. Tu flujo es constante
Un flujo menstrual saludable significa que su período sigue un patrón predecible sin cambios importantes en volumen o duración. Puede ser más intenso durante los primeros dos días, pero disminuye lentamente. No deberías empapar un tampón o una toalla sanitaria cada hora ni necesitar duplicar la protección.
Leer: ¿Qué es normal cuando se trata de sangrado menstrual? >>
4. No expulsas muchos coágulos grandes.
es normal pasar pequeños coágulos de sangre durante los días más pesados, generalmente del tamaño de una moneda de diez centavos o una moneda de veinticinco centavos. Sin embargo, si regularmente expulsas coágulos de más de una cuarta parte y además de un sangrado abundante, podría indicar un problema de salud.
Los coágulos de sangre grandes pueden ser un signo de trastornos de la tiroidespólipos uterinos, fibromas, trastornos hemorrágicos o, en casos raros, uterino o cáncer de cuello uterino. Si esto le suena familiar, vale la pena compartirlo con su médico.
5. Tus cólicos menstruales son manejables y de corta duración.
Es de esperar que se produzcan calambres durante la regla, especialmente los primeros días. Estos dolores leves a moderados en la parte inferior del abdomen o la espalda generalmente se pueden controlar con almohadillas térmicas o analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil) o paracetamol (Tylenol).
Lo que no es normal son calambres tan intensos que interfieren con tu día. Este nivel de dolor, conocido como dismenorrea (calambres dolorosos): pueden durar varios días y causar un dolor agudo y punzante. También puede venir acompañado de náuseas, mareos o dolores de cabeza. dismenorrea A menudo se puede tratar, así que asegúrese de informar a su médico si cree que sus calambres son más dolorosos de lo que deberían ser.
6. No experimentas dolor fuera de tu período.
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Es normal tener calambres durante el primer o segundo día de su período, pero el dolor que persiste después de que termina su período podría ser una señal de alerta. Persistente o fuera de ciclo dolor pélvico tal vez dismenorrea secundarialo que significa que es causado por una condición de salud subyacente, como endometriosis, adenomiosis o fibromas uterinos, entre otras cosas.
7. No sangras entre períodos
Manchar ligeramente justo antes de que comience su período es completamente normal. Pero el sangrado que ocurre entre ciclos no es típico y podría ser un signo de sangrado uterino anormal (o menometorragia). Este tipo de sangrado puede ser causado por desequilibrios hormonales, fibromas, medicamentos o, en raras ocasiones, cáncer.
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8. No te sientes mareada, desmayada o sin aliento durante tu período.
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Está bien estar un poco cansada o más lenta durante tu período, pero eso no debería dejarte mareada, desmayada o sin aire. Estos síntomas podrían indicar anemia – a menudo relacionado con sangrado abundante – u otras afecciones como dismenorrea, trastorno disfórico premenstrual (TDPM) o presión arterial baja.
Algunas personas también pueden experimentar dificultad para respirar debido a una rara condición llamada neumotórax catamenial. Ocurre cuando el aire ingresa al espacio entre los pulmones y el interior del pecho antes o después del inicio de su período.
Si experimenta aturdimiento o dificultad para respirar durante su ciclo, comuníquese con su médico o busque atención inmediata.
9. No tienes fiebre durante tu período.
La temperatura de tu cuerpo fluctúa naturalmente durante tu ciclo debido a los cambios hormonales, especialmente alrededor de la ovulación. Algunas personas experimentan lo que se conoce como «gripe menstrual,”un tipo de síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) que puede causar síntomas similares a los de la gripe, incluidos dolores corporales, diarrea, dolores de cabeza, fatiga e incluso fiebre leve. Estos síntomas suelen ser manejables con reposo y medicamentos de venta libre.
Pero una verdadera fiebre 100,4 grados Fahrenheit o más – es una señal de alerta importante. Podría ser un signo de síndrome de shock tóxico (SST), enfermedad inflamatoria pélvica (EPI) o infección del tracto urinario (ITU).
Si tiene fiebre junto con dolor pélvico o simplemente se siente mal en general, comuníquese con su médico.
10. Tu período no interfiere con la vida diaria.
Los calambres y el sangrado de leves a moderados pueden resultar incómodos, pero normalmente no afectarán su vida diaria. Pero si tu período a menudo te mantiene alejada de la escuela, el trabajo u otras responsabilidades debido a un dolor intenso, un sangrado abundante o agotamiento, eso no es algo que debas descartar.
Los períodos interrumpidos podrían ser un signo de síndrome disfórico premenstrual o afecciones uterinas como endometriosis o fibromas.
La menstruación no debería obstaculizar tu estilo
La menstruación no debería ser algo que sientas la necesidad de superar. Prestar atención a las señales que da su cuerpo es una excelente manera de proteger su salud uterina y su bienestar general.
Si alguno de estos signos de salud uterina normal no parece su norma, asegúrese de hablar con su médico.
Este recurso educativo fue creado con el apoyo de Sumitomo. Farma América, Inc., Miembro del Consejo Asesor Corporativo de HealthyWomen.
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