En un momento u otro, a la mayoría de nosotros nos ha despertado una pesadilla o una intensa necesidad de ir al baño. Despertarse porque tiene hipo puede ser una interrupción menos familiar en mitad de la noche, pero sucede. El hipo persistente puede durar hasta un mes (día y noche), lo que puede mantenerte despierto. diafragma, el principal músculo respiratorio que se encuentra debajo de la caja torácica. Cuando el diafragma se contrae repentina e involuntariamente, cierra las cuerdas vocales y crea el típico ruido del hipo. preocupa.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629ce722e74-ed66-4a0a-b5b9-7417129d24ac Si no desaparecen después de 48 horas, consulte a un médico para que le ayude a llegar a la raíz del problema. ERGE 1. Tiene ERGE Su hipo nocturno podría ser un síntoma de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una afección que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago y causa irritación en el revestimiento del esófago y el diafragma. Esto puede desencadenar hipo.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629e79f57f0-b32a-46a4-89c6-aaa7d7b7dd7e Además del hipo y la interrupción del sueño, pueden aparecer otros síntomas de ERGE. incluyen:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629b86bdc65-42de-47b1-b745-de27bae81b7f Acidez estomacal Dolor en la parte superior del abdomen o en el pecho Dificultad para tragar Regurgitación de alimentos o líquidos agrios Sensación de un nudo en la garganta Tos crónica Laringitis Asma nueva o que empeora Solución Si su hipo se debe a ERGE, la mejor manera de prevenirlo es abordando el problema digestivo. Hable con su médico, quien podrá evaluarlo adecuadamente y brindarle un tratamiento adecuado. Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar los síntomas de ERGE en algunas personas: e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976297ee82d0a-35cf-4c8a-a18b-ade6bc6b46e9 Realice cambios en la dieta, como evitar alimentos desencadenantes como alimentos picantes y fritos, alcohol, chocolate y bebidas carbonatadas. Deja de fumar. Prepare comidas más pequeñas. Coma los alimentos lentamente y mastique bien. Use ropa holgada. Reducir el exceso de peso en la zona media. Otros pueden encontrar alivio para el reflujo con antiácidos de venta libre o recetados que ayudan a neutralizar el ácido del estómago. Comer o picar bocadillos justo antes de acostarse puede provocar hipo en medio de la noche. Por lo general, los alimentos tardan un par de horas en digerirse y salir del estómago, y durante la digestión, los alimentos distien el vientre, lo que también produce más ácido para descomponerlo. Al dormir antes de que finalice este proceso, toda la comida y el ácido permanecen en el estómago e incluso pueden viajar hasta el esófago, provocando reflujo. Esto puede alterar el diafragma y producir hipo, dice la gastroenteróloga Elena A. Ivanina, DO, MPH, doctora intestinal y especialista en microbioma en la ciudad de Nueva York. Es más, los alimentos desencadenantes pueden irritar el diafragma y el esófago y aumentar las probabilidades de desarrollar hipo. Solucionarlo Deje de comer y beber al menos cuatro horas antes de acostarse, especialmente alimentos fritos, cosas picantes y alcohol. Aunque puede resultar más fácil conciliar el sueño cuando se bebe alcohol antes de acostarse, el alcohol en realidad provoca un sueño aún más interrumpido. hipo también. Los fumadores son susceptibles al hipo porque tragan mucho aire con cada calada y distien el estómago. en el diafragma vecino, dice la Dra. Ivanina. Solucionarlo Dejar de fumar es más fácil de decir que de hacer, pero existen programas y estrategias que pueden hacer que romper con la adicción a la nicotina sea más fácil. Tomar ciertos medicamentos Algunos medicamentos recetados pueden causar hipo a través de varios mecanismos, como si afectan los nervios frénico o vago (que sirven al diafragma), dice Ivanina. El hipo persistente puede ser causado por estos medicamentos:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629fcbc7714-c6e9-4138-a7f9-0a6d6e4457ac Agonistas de dopamina, utilizados para tratar el Parkinson Benzodiazepinas, que retardan el sistema nervioso Algunos medicamentos de quimioterapia Dexametasona, un corticosteroide Azitromicina, un antibiótico Solución Si cree que sus medicamentos pueden ser la causa de su hipo nocturno, hable con su médico, quien podrá recetarle un medicamento o una dosis diferente. Infecciones de oído 5. Tiene una infección de oído Puede parecer una conexión poco probable, pero las infecciones de oído son una causa común de hipo. conocido como tímpano, está indirectamente relacionado con el nervio vago.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629293eb9b6-5d41-4467-b887-0ad44189a084 Cuando el tímpano se irrita por una infección, puede afectar los nervios que se conectan al diafragma, provocando un ataque de hipo. Otros signos reveladores de una infección de oído incluyen:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976299d1782dc-75ab-4a9a-8eaf-415263661daa Dolor de oído Pérdida de apetito Falta de sueño Fiebre Drenaje del oído (líquido amarillo, marrón o blanco) Problemas para oír Solucionarlo Tratar con éxito el dolor de oído es la mejor manera de deshacerse del hipo relacionado con él. Las infecciones de oído pueden curarse sin tratamiento, pero es posible que usted o su hijo necesiten una receta de antibióticos para las infecciones que no desaparecen. El tímpano está permanentemente dañado.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629d06bdc09-c6ff-48cb-95c9-1929ea10e6a6 Condiciones subyacentes 6. Tiene otro problema médico subyacente Problemas físicos que irritan los nervios en el pecho, incluyendo laringitis, bocio (agrandamiento del la glándula tiroides), tumores en el cuello, infecciones cerca del diafragma y hernia de hiato, pueden provocar hipo que se presenta con regularidad. El daño a su sistema nervioso central también puede afectar la capacidad de su cuerpo para manejar el reflejo del hipo. hipo recurrente. Solucionarlo Si su hipo persiste e interrumpe su sueño y su calidad de vida, programe un examen completo con su proveedor de atención médica. Pueden realizar un examen exhaustivo para descartar cualquier trastorno médico subyacente grave. Manejo del hipo Otros consejos para controlar el hipo Cuando el hipo lo mantiene despierto por la noche, hay cosas que puede hacer para que desaparezca. Pruebe estas tácticas:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629a38f83e4-7ce2-4ef5-ae08-7df8f0232210 Beba agua rápidamente Trague una cucharada de azúcar Tire suavemente de su lengua o presione sus ojos Haga gárgaras con agua helada Aguante la respiración Respire en una bolsa de papel Hipo persistente puede ocurrir tanto de día como de noche. Si bien el hipo nocturno no suele ser motivo de preocupación grave, puede alterar los patrones de sueño. Algunas personas son propensas a tener hipo debido a problemas de salud subyacentes. Las personas con ERGE o con infecciones de oído pueden ser propensas a padecerlas. El hipo también está relacionado con comportamientos del estilo de vida, como comer alimentos picantes o fritos, beber alcohol o comer tarde en la noche. Ajustar esos comportamientos puede ayudarlos a desaparecer. Si su hipo dura más de 48 horas, comuníquese con su proveedor de atención médica.
