Cuando tu cabello se siente como paja y se está cayendo, puedes llegar a conclusiones sobre tu salud. Pero no se asuste: una serie de cosas pueden causar cabello seco y quebradizo que se arroja fácilmente, y algunas son bastante simples de arreglar. El cabello seco crónico puede deshilacharse y romper más fácilmente, contribuyendo a la pérdida de cabello, dice Mary Stevenson, MD, dermatóloga del NYU Langone Medical Center, por lo que querrá llegar a la raíz del problema. (Tenga en cuenta que también es posible tener el cabello seco que no se caiga o el cabello que se está cayendo pero no está seco). Esto es lo que podría estar sucediendo: 1. Mal cuidado del cabello La forma en que estilo y cuidado de su cabello pueden provocar mechones secos o adelgazantes. Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), los factores que pueden dañar sus mechones y conducir a un cabello quebradizo incluyen: champús duros tratamientos de aceite caliente en el hogar, alisiones químicas, tratamientos permanentes y relajantes sobre el uso de planchas, ironios rizados, secadores de soplado o peinados calientes para peinar el peinado apretado. «Demasiada tracción y tirar del cabello pueden causar adelgazamiento permanente», dice el Dr. Stevenson. According to the AAD and Dr. Stevenson, good hair care practices that help keep hair healthy include: Avoiding harsh styling products and limiting heat styling with hot rollers, curling irons, etc. Limiting sun exposure (wear a hat on bright, sunny days) Using conditioner after every shampoo, and generally shampooing less — this is especially good advice if your hair falls out when you wash it Avoiding tight ponytails, braids or other hairstyles (wear Cabello libremente siempre que sea posible) limitan las permanentes y el color del cabello omitiendo un peinado o cepillado duro, especialmente cuando el cabello está mojado (use un peine de dientes anchos al desenredar) 2. La mayor edad envejece, combinada con genética, puede causar el cabello seco y la pérdida de cabello que no se puede prevenir. Su cabello y su piel pueden volverse más secos a medida que envejece porque el cuerpo produce menos sebo, el aceite que mantiene el cabello y la piel hidratados, con el tiempo. La calvicie, o la alopecia, generalmente afecta a más personas asignadas a hombres al nacer (amab) que la mujer. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (NLM), la calvicie de patrones afecta a una cuarta parte de las personas Amab a los 30 años y aproximadamente dos tercios a los 60 años. Arregle la receta y los medicamentos recetados pueden ayudar. «Los tópicos y las mediaciones orales y los anti-andrógenos se pueden usar para tratar las variaciones de patrones femeninos y masculinos», dice el Dr. Stevenson. Las pelucas, las extensiones de cabello y los trasplantes de cabello quirúrgico también son posibilidades cuando el cabello está seco y se cae, para ayudar a disminuir la apariencia de la calvicie. 3. Estrés El estrés emocional o físico puede causar que el 50 al 75 por ciento del cabello se caiga, según el NLM (aunque generalmente no se seca el cabello). La pérdida de cabello debido al estrés significa que puede notar grupos o puñados grandes cuando cepilla, lava o pasa los dedos por el cabello. Ciertos eventos estresantes que pueden conducir al desprendimiento del cabello incluyen (pero no se limitan a): una muerte en la familia en enfermedades severas pérdida de empleo de la cirugía Mayor Siring, trate de ser paciente y saber que después de este período particularmente estresante ha terminado, su cabello eventualmente debe volver a crecer. También puede considerar practicar un poco de yoga para reducir el estrés que siente, e incluso hay algo de ciencia detrás de él. Un estudio de enero-febrero de 2016 en el Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry encontró que el yoga posa un cortisol reducido, que es la principal hormona del estrés del cuerpo. 4. Deficiencias de nutrientes de desnutrición, pérdida de peso y trastornos alimentarios, como la bulimia o la anorexia, pueden provocar la pérdida de cabello o cabello seco. Según el AAD, una deficiencia en proteínas, hierro, zinc o biotina puede conducir a la pérdida de cabello, al igual que obtener demasiada vitamina A. Fijar la pérdida de cabello y el cabello seco debido a la desnutrición puede corregirse con una dieta equilibrada y suplementación para corregir las deficiencias de nutrientes. Consulte a su médico si cree que podría carecer de un nutriente específico. Para el cabello más grueso, el Dr. Stevenson recomienda «biotina, que es miembro de la familia de la vitamina B, aunque generalmente debemos comer el arco iris en lugar de confiar en la suplementación si de otra manera está sano». La biotina puede alterar algunos resultados de laboratorio, por lo que es importante informar a su médico que planea comenzar los suplementos de biotina. 5. La hormona cambia una disminución en los niveles de estrógeno que generalmente ocurre durante la menopausia o después de tener un bebé puede aumentar la pérdida de cabello, según el NLM. Este tipo de pérdida de cabello debido a los cambios hormonales debe ser temporal, y el cabello generalmente reanudará un patrón de crecimiento normal dentro de los seis meses o dos años. Arreglarse fácilmente para su cabello en el período posparto, lo que significa champú suave, usarlo y omitir los tratamientos químicos. También puede consultar con su médico para ver si hay otra condición hormonal que le causa el cabello seco y quebradizo, como un problema de tiroides. 6. Condiciones médicas Ciertas enfermedades pueden afectar el crecimiento y la textura del cabello, que incluyen: hipotiroidismo lupus syphilis en el cuero cabelludo ciertos tipos de tumores radioterapia para tratar el cáncer solucionarlo, perdemos aproximadamente 100 pelos al día, por lo que algo de pérdida de cabello es normal, pero obtenga ayuda de su médico si le preocupa sus hilos. «Definitivamente busque un dermatólogo certificado por la junta si cree que su cabello se está cayendo, arrojando excesivamente o adelgazado», insta al Dr. Stevenson. 7. Ciertos medicamentos, algunos medicamentos pueden contribuir al cabello seco y/o la pérdida de cabello, según la clínica Mayo, incluidas las que se utilizan para tratar: la depresión de la artritis, la depresión, problemas cardíacos, la presión arterial, la presión arterial alta, nunca deja de tomar un medicamento que se le recetó sin hablar con su médico. Hágales saber sobre sus síntomas: pueden recetar un medicamento alternativo u ofrecer soluciones para ayudar con los efectos secundarios.
