No importa cuánto tiempo haya estado cuidando a un ser querido que padece trastorno bipolar, nunca es fácil ver signos de imprudencia, irritabilidad o depresión, especialmente si sus comentarios o comportamientos están dirigidos a usted.
El problema es que incluso ceder ante esos sentimientos de frustración puede hacer que te sientas peor más adelante. Es posible que se sienta culpable por perder los estribos, por ejemplo, o avergonzado por no ser un mejor cuidador.
Ahí es donde un poco de apoyo puede ser de gran ayuda. Las organizaciones sin fines de lucro y los grupos de apoyo dirigidos por pares pueden ofrecerle asistencia tanto práctica como emocional, al tiempo que le ayudan a sentirse un poco menos solo en su papel de cuidador. Estas son algunas de nuestras organizaciones favoritas.
Alianza de apoyo a la depresión y el trastorno bipolar
El Alianza de apoyo a la depresión y el trastorno bipolar (DBSA) es una organización nacional que brinda información, apoyo entre pares y otros recursos a personas con depresión y trastorno bipolar, así como a sus seres queridos y cuidadores.
Grupos de apoyoincluidos los para cuidadores, familiares y amigos, están disponibles tanto en línea como en persona. En el sitio web puede encontrar actualizaciones sobre opciones de tratamiento, datos sobre la depresión bipolar en niños y consejos sobre cómo conectarse con otros padres y cuidadores de personas con trastorno bipolar. También puede encontrar herramientas útiles, como la Rastreador de bienestar DBSA y Rueda de bienestar DBSAque puede ayudar a controlar el estado de salud mental y el estado de ánimo y a establecer metas para el futuro.
Fundación Internacional Bipolar
Una organización de defensa, educación y apoyo que trabaja para empoderar a las personas que viven con trastorno bipolar, la Fundación Internacional Bipolar (IBPF) También reconoce la importancia de brindar apoyo a los cuidadores de personas que viven con trastorno bipolar.
IBPF, que fue fundada en 2007 por cuatro padres con hijos afectados por el trastorno bipolar, ofrece una variedad de seminarios web en profundidad con expertos sobre temas como opciones de tratamiento y formas de controlar los síntomas. Los seminarios web anteriores incluyeron Convencer a un ser querido para que obtenga asesoramiento y Apoyo bipolar para las familias.
Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales
El Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) es la organización de salud mental de base más grande del país y brinda apoyo a personas con afecciones como el trastorno bipolar, así como a sus familias y otros seres queridos.
Su Grupo de apoyo familiar NAMI está diseñado específicamente para familiares, amigos y otras personas importantes de personas con problemas de salud mental. Dirigidas por pares, estas reuniones gratuitas de grupos de apoyo (tanto en línea como en persona) se reúnen semanalmente, quincenalmente o mensualmente, según la ubicación.
NAMI también ofrece clases gratuitas dirigidas por pares para familias. El Programa de familia a familia de NAMI tiene como objetivo mejorar las habilidades de afrontamiento y resolución de problemas del cuidador. y el Programa básico de NAMI ayuda a los cuidadores y padres de personas más jóvenes con problemas de salud mental a comprender cómo tratar y controlar la afección y responder a situaciones de crisis, como la autolesión.
Salud Mental América
Salud Mental América (MHA) es una organización sin fines de lucro que brinda información y recursos a los cuidadores de personas con problemas de salud mental, incluidos aquellos con trastorno bipolar.
Como parte de estos esfuerzos, MHA insta a los cuidadores a cuidar de su propia salud emocional, mental y física. Su página en recursos de salud mental para cuidadores presenta artículos y enlaces a recursos sobre cómo afrontar el estrés del cuidado y planificar una crisis.
