Cuando tienes una infección del tracto urinario (ITU), encontrar alivio del dolor y la irritación es una máxima prioridad. Su dieta puede ayudar o perjudicar este proceso, incluidas las bebidas. Pero, ¿qué bebidas debe omitir para evitar agravar sus síntomas? Por ejemplo, ¿Gatorade es bueno o malo para las infecciones urinarias? Lo primero es lo primero, una ITU es una infección bacteriana que afecta el sistema urinario (que incluye los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra), según la Oficina de Salud de la Mujer. Tanto las personas asignadas como hombres al nacer como las personas asignadas como mujeres al nacer (AFAB) pueden sufrir infecciones urinarias, pero son más comunes en personas AFAB porque tienen uretra más corta. Algunos de los síntomas más comunes a tener en cuenta incluyen: Dolor o ardor al orinar Necesidad de orinar con frecuencia Presión en la parte inferior del abdomen Orina que huele mal o se ve turbia Sangre en la orina Fiebre, si la ITU no se trata No espere a que los síntomas de la ITU desaparezcan por sí solos, según la Oficina de Salud de la Mujer. Si tiene uno o más de estos problemas, llame a su médico para que le haga una prueba y le trate la infección. Analizarán su orina en busca de bacterias y, si la prueba es positiva, una ronda de antibióticos suele ser la primera línea de defensa. Su médico también podría recomendarle cambios en el estilo de vida que podrían aliviar sus síntomas mientras los antibióticos hacen efecto, como evitar ciertos alimentos y bebidas. Para ayudarlo a optimizar específicamente sus opciones de bebidas, esto es lo que no debe beber con una ITU. ¿Qué bebidas ayudan con una ITU? También es importante saber qué beber con una ITU. El agua es lo mejor, según la Clínica Mayo. Ayuda a eliminar las bacterias y te mantiene hidratado mientras tu cuerpo combate la infección. 1. Jugo de naranja (y otros jugos de cítricos) Si lo tuyo son las bebidas de frutas, quizás te preguntes si el jugo de naranja es bueno para las infecciones urinarias (junto con otras bebidas cítricas como el jugo de pomelo o limón). Desafortunadamente, no: beber jugo de naranja para una ITU puede aumentar su malestar. Esto se debe a que las bebidas cítricas pueden irritar la vejiga y hacer que orines más, lo cual no es bueno para la infección, según la Clínica Mayo. Dicho esto, las bebidas cítricas como el jugo de naranja no pueden causar una ITU por sí mismas, aunque pueden intensificar los síntomas. En su lugar, opte por agua corriente. Mantenerse bien hidratado puede ayudar a diluir la orina y eliminar las bacterias que causan infecciones de su sistema, según la Clínica Mayo. ¿El mango es bueno para las infecciones urinarias? Las frutas ácidas (incluidas las naranjas, los pomelos, los limones y las limas) pueden irritar la vejiga y es mejor evitarlas cuando se tiene una infección urinaria, según la Clínica Mayo. Pero el mango es menos ácido que los cítricos y la mayoría de las personas deberían comerlo bien mientras tienen una infección. Sin embargo, si no está seguro, consulte con su médico. 2. Alcohol Quizás también te preguntes si puedes beber si tienes una infección urinaria. Pero las infecciones urinarias y el alcohol no se combinan bien, ya que las bebidas alcohólicas también pueden agravar el malestar de la vejiga y aumentar la necesidad de orinar, según la Clínica Mayo. La cerveza y las infecciones urinarias pueden ser una combinación especialmente mala, ya que la levadura de cerveza (el tipo de levadura que se usa para hacer cerveza) puede ser especialmente irritante para la vejiga, según la Clínica Cleveland. Además, el alcohol aumenta el riesgo de deshidratación, lo que puede complicar los síntomas de una ITU. Los episodios repetidos de deshidratación pueden incluso desencadenar una ITU, según la Clínica Mayo. La conclusión: beber alcohol empeora la ITU en algunos casos. ¿Tu mejor apuesta? Evite el alcohol y beba mucha agua. 3. Bebidas con cafeína Las bebidas con cafeína (como el café y el té) también pueden alterar la vejiga y aumentar la necesidad de orinar, según la Clínica Mayo. Aunque puede resultarle doloroso saltarse la taza de café de la mañana, es mejor dejarlo mientras la infección persiste para que su cuerpo tenga tiempo de curarse adecuadamente. Opte por té sin cafeína o agua corriente. 4. Refrescos carbonatados También es mejor evitar beber refrescos cuando se tiene una infección urinaria. Las bebidas gaseosas como los refrescos pueden afectar la vejiga y provocar síntomas, según la Clínica Mayo. Esto es especialmente cierto en el caso de los refrescos que también contienen cafeína (como las bebidas energéticas). En lugar de eso, lo has adivinado, quédate con el agua. 5. Bebidas azucaradas De manera similar, las bebidas que contienen muchos edulcorantes artificiales, azúcar u otros conservantes pueden contribuir a sus síntomas, según un estudio de junio de 2013 en el American Journal of Epidemiology. ¿Qué pasa con las bebidas deportivas? Por ejemplo, ¿Gatorade es bueno para las infecciones urinarias porque puede ayudarlo a mantenerse hidratado mientras su cuerpo combate la infección? Si bien no hay evidencia que aborde directamente el efecto de Gatorade en las infecciones urinarias, ciertos tipos de Gatorade sí contienen altos niveles de azúcar. Como resultado, puede ser prudente omitirla (y otras bebidas azucaradas) hasta que la infección haya pasado. Y como siempre, habla con tu médico para aclarar si un tipo específico de Gatorade es bueno para tu ITU.
