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Takeaways de llave de ZDNET
- Los objetivos que cambian rápidamente dejan a las personas sintiéndose quemados.
- Los líderes empresariales inteligentes trabajan duro y encuentran tiempo para relajarse.
- La naturaleza, los pasatiempos y la construcción de Lego pueden ayudarlo a reenfocarse.
A veces puede parecer que hay una lista interminable de tareas para superar, especialmente en una era de mayor flexibilidad de trabajo, sugiere, sugiere Harvard Business Reviewcon personas quemadas por la demanda de cumplir con objetivos nuevos y que cambian rápidamente.
Estos seis líderes empresariales se aseguran de hacer espacio en sus calendarios para la familia, los pasatiempos y la relajación. El resultado es un equilibrio de trabajo/vida efectivo. Aquí hay seis formas de quitarle tiempo a las demandas de los negocios.
1. Salga a la naturaleza para recuperarse
Jakob Rissmann, propietario principal del producto de los servicios de datos en Flixbus, vive en Munich, Alemania, que está cerca de los Alpes, por lo que sube colinas para tomar un descanso de la rutina diaria.
«Me encanta estar al aire libre, así que voy a las montañas siempre que puedo», dijo. «Ese es mi equilibrio trabajo/vida desde siempre, y realmente disfruto eso».
Rissmann le dijo a ZDNet que el mundo ocupado de la tecnología empresarial moderna significa hacer una pausa para un descanso es un desafío.
«Todo se mueve a un ritmo tan rápido y se desarrolla tan rápido que es difícil estar en el momento», dijo.
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Golpear las colinas le da a Rissmann la oportunidad de olvidarse del trabajo y centrarse en otra cosa.
«Cuando estás en las montañas, estás subiendo durante nueve o 10 horas, y estás absolutamente en el momento», dijo. «Cuando llego a la cumbre por la noche, no hay nada más en lo que piense, y eso, para mí, es una parte clave. Es físicamente agotador, pero mentalmente absolutamente recuperándose».
2. Pase tiempo de calidad con la familia
Kirsty Roth, director de operaciones y tecnología de Thomson Reuters, es otro líder digital que pasa tiempo de calidad en la naturaleza.
Roth vive con su esposo y sus dos hijas en Suiza, donde pasa la mayor parte de sus fines de semana al aire libre en las montañas o en el agua.
«Tengo dos hijos, y a todos nos gusta viajar, así que tratamos de hacer las cosas juntos», dijo. «Nos gusta estar al aire libre, como subir a las montañas, y se trata de asegurarnos de que tengamos tiempo en la naturaleza».
Roth le dijo a ZDNet recientemente cómo está Ayudar a su negocio a explorar nuevas oportunidades en inteligencia artificial. Si bien estos proyectos son importantes, reconoció que los líderes empresariales exitosos crean un equilibrio.
«Hay trabajo más que suficiente», dijo. «Podría trabajar 24/7 sin ningún problema. Pero ese tipo de enfoque no ayudará a nadie».
3. Lea libros para aprender ideas inspiradoras
Sacha Vaughan, directora de la cadena de suministro del fabricante de artículos para el hogar Joseph Joseph, dijo que le gusta leer: «Me gusta salir de mi propia cabeza, y generalmente no es ficción».
Vaughan le dijo a ZDNet que disfrutaba de «Supremacy», un libro sobre la carrera para explotar la IA generativa de Parmy Olson y «Shoe Dog», una memoria del cofundador de Nike Phil Knight.
«Estoy interesado en las historias, pero también provocan una gran cantidad de ideas», dijo. «'¿Podríamos hacer esto, podríamos hacer eso y cómo encaja este enfoque en lo que estamos tratando de lograr?'»
Vaughan, que ha aliado experiencias laborales a las calificaciones académicas, dijo que le gusta adquirir nuevos conocimientos.
«Leer es mi inspiración», dijo. «Soy una persona de aprendizaje. Mis padres, en un momento, me preguntaron si alguna vez dejaría de hacer estudios académicos y conseguiría un trabajo. Me gusta la idea de aprender todo el tiempo».
4. Dedica tiempo a tus grandes pasiones
David Walmsley, director digital y de tecnología del especialista en joyería Pandora, dijo que los pasatiempos fuera del trabajo son críticos para la salud de los profesionales bien equilibrados.
«Cuando estoy en casa, tomar 10 minutos afuera con mi taza de café me ayuda a restablecer enormemente», dijo. «La gente debe tener su propia versión de esa estrategia, sea lo que sea».
Al igual que otros líderes empresariales, Walmsley le dijo a ZDNet en una videollamada que dedica gran parte de su tiempo de inactividad a su familia.
«Tengo dos hijos pequeños, lo que significa que hay una variedad de cosas que están sucediendo: podría mostrarle el Falcon Millennium de Lego que está sentado aquí», dijo. «La meditación de Lego es importante para mí. Y leyendo grandes libros: tengo una biografía política en la que estoy en este momento. La jardinería también es una gran pasión mía».
5. Dibuje sus experiencias para relajarse
Orla Daly, CIO en Technology Skillsoft Skillesoft, dijo que lograr el equilibrio de trabajo/vida adecuado depende del individuo.
«Estoy a una edad en la que llevo mucho a mis hijos a actividades deportivas. Pero para mí, se trata de hacer ejercicio, e incluso poder tomar aire fresco y caminar o correr», dijo. «El ejercicio me permite descomprimir. Cuando paso tiempo haciendo ejercicio, parece que estoy haciendo algo bueno para mí al mismo tiempo».
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Daly le dijo a ZDNet que reconoce que puede ser difícil apagar del trabajo, pero los líderes empresariales efectivos usan sus experiencias para mantener la calma.
«No sé si alguna vez hay un equilibrio saludable, pero trato de crear un equilibrio. Y creo que a medida que maduras en tu carrera, mejoras», dijo. «Con la experiencia, te das cuenta de que lo que puede parecer un fuego hoy en día probablemente no sea un fuego. O, si es un incendio, puedes manejarlo de manera más efectiva y tal vez manejar las expectativas».
6. Mezcle el ejercicio físico en su rutina
Fausto Fleites, vicepresidente de inteligencia de datos en Scottsmiracle-Gro, dijo que el trabajo lo convierte en la persona que es, pero también reconoció que las presiones de la oficina pueden ser que todo lo consumen.
«Me apasiona el trabajo», dijo. «No creo que pueda cerrar mi mente fácilmente. Pero debe haber un equilibrio».
Fleites le dijeron a ZDNet que completa la mayor parte del trabajo durante los días de semana y que hace tiempo para su familia por las noches y los fines de semana.
«Tengo actividades clave que hago con mi hijo que son inevitables, y las hago todos los días», dijo. «Cocino para él, hago la tarea y lo pongo a dormir todos los días».
Fleites también pasa tiempo haciendo ejercicio. Los días de semana, se levanta a las 5 am para hacer ejercicio y golpea el escritorio temprano.
«Creo que el ejercicio físico te ayuda a lograr un equilibrio trabajo/vida», dijo. «No es lo mismo cuando trabajas todo el día continuamente, en comparación con el ejercicio físico y el trabajo».
