La lactancia materna conlleva una buena cantidad de desafíos. De dolor en los pezones hasta tomas nocturnas (¡y muchos abrazos al bebé!). Si nota dolor en los senos, síntomas similares a los de la gripe y conductos lácteos bloqueados, entonces podría ser mastitis. Esto es lo que es la mastitis y los remedios caseros que utilicé con éxito para tratar mi infección mamaria.
Hace años, después de un viaje en auto de 18 horas con cinco niños (sí, puede que esté loco), tuve un caso grave de mastitis. El bebé estaba muy feliz en el auto y cuando los niños están felices, yo conduzco.
La primera noche atribuí la sensación de cansancio al mal de altura y la opresión a no amamantar en todo el día, así que me fui a dormir temprano. A la mañana siguiente supe que algo andaba mal. Esa tarde, se me formó un gran bulto en el pecho, un signo clásico de conducto de leche obstruido. Más tarde tuve fiebre de 104 grados (una señal de que mi sistema inmunológico lucha contra las infecciones). ¡Entiendo completamente (y comprendo) lo horribles que son este tipo de infecciones!
¿Qué es la mastitis?
A lo largo de los años, nuestra comprensión de qué es exactamente la mastitis ha cambiado. Las mamás que amamantan pueden obstruir los conductos lácteos, lo que luego puede provocar inflamación e infección (mastitis). Si nota dolor, hinchazón y un bulto en el tejido mamario (a menudo cerca de la areola), es probable que se trate de un conducto galactóforo bloqueado. Si comienza a desarrollar signos de infección, es probable que se trate de mastitis de lactancia.
Los factores de riesgo y causas de la mastitis incluyen:
- Al destetar demasiado rápido, el seno afectado se inflama
- El bebé no tiene una buena horma y no drena bien el pecho
- Presión en los senos (por un sostén ajustado, cinturón de seguridad, etc.)
- Exceso de oferta que provoca congestión mamaria (también puede deberse a un bombeo con demasiada frecuencia)
- Infección por daño en los senos, como pezones agrietados
Síntomas de mastitis
Esto es lo que debe tener en cuenta si cree que tiene mastitis.
- Dolor, hinchazón, enrojecimiento y/o inflamación de la mama.
- Síntomas parecidos a los de la gripe (incluyendo fiebre y dolores corporales)
- un bulto duro
- Secreción del pezón
- Una acumulación de pus (absceso mamario)
- Disminución de la producción de leche en el seno afectado.
Cuando tuve mastitis estaba a 1,300 millas de mi casa y de mi médico y partera, y sin la mayoría de los remedios que tendría a mano en casa. Quería evitar los antibióticos si fuera posible, aunque los casos realmente graves de mastitis definitivamente pueden justificar el uso de antibióticos (que son una mejor opción que desarrollar un absceso).
Hice lo que suelo hacer: investigar como loca y probar todos los remedios naturales que pude mientras amamantaba. Cuatro días después, el bulto desapareció y ya no tenía ningún síntoma. Más vale prevenir que curar, y probablemente podría haberlo evitado si simplemente hubiera amamantó al bebé más a menudo.
Desde que tuve mastitis tuve la oportunidad de probar muchos remedios diferentes. Estos son los que me funcionaron para tratar la mastitis de forma natural.
Tratamiento natural de mastitis
En el pasado, se recomendaba el calor y la extracción/alimentación adicional. Si hay un conducto obstruido, masajear y continuar alimentando normalmente puede ayudar a liberarlo. Si hay una infección (mastitis), alimentar o extraer leche más de lo normal puede hacer que el cuerpo produzca más leche y tenga un exceso de producción.
Dado que la mastitis viene acompañada de inflamación, el consejo convencional es tomar medicamentos de venta libre para el dolor y la hinchazón. Tylenol (acetaminofén), Advil e ibuprofeno son ejemplos comunes. Descubrí que aplicar frío en el área y usar otros remedios naturales funcionó igual de bien (¡y probablemente mejor!).
1. Descanso y lactancia frecuente
He escuchado a asesores en lactancia decir que la mastitis puede ser una señal de que estás presionando demasiado y necesitas descansar. Pasar demasiado tiempo sin amamantar es otra razón. El primer paso que di cuando me di cuenta que tenía mastitis fue acostarme y amamantar al bebé constantemente. Esto ayuda a que la leche fluya a través del conducto obstruido.
Pruebe diferentes posiciones para amamantar para asegurarse de que el bebé pueda sacar suficiente leche materna. También verifique que la boca del bebé tenga un buen agarre, lo que puede impedir que el pecho se drene por completo. Aquí hay señales de que el bebé puede tener un labio o lengua anquilosado que está causando problemas:
Signos de lengua y labios amarrados
- Mamá tiene dolor en el pezón mientras amamanta
- Los pezones se veían arrugados, palidecidos, agrietados, con ampollas o sangrando.
- Conductos obstruidos, pezones infectados o mastitis
- Candidiasis en los pezones
- Senos congestionados (el bebé no puede sacar suficiente leche)
Puede notar que su bebé tiene algunos de los siguientes síntomas:
- pestillo poco profundo
- Aparece y sale del pecho con frecuencia
- Encías/pezón para masticar
- Ruido de clic al amamantar
- Traga mucho aire, tiene gases, cólicos y/o reflujo.
- Amamanta durante períodos prolongados o tiene poco tiempo entre tomas
Tuve a la Dra. Erin Appleton en el podcast y ella tenía muy buena información sobre la lactancia materna y los vínculos orales que usted puede escucha aquí.
2. Aplicar Frío o Calor
Descubrí que el frío era más útil para aliviar el dolor, pero a veces usaba calor. Apliqué calor durante 15 a 30 minutos antes de amamantar para ayudar a aflojar la obstrucción en el conducto y facilitar la lactancia. Luego, aplicaba hielo después de amamantar durante 15 a 30 minutos para reducir la hinchazón.
Intente usar una bolsa de hielo o una compresa fría para refrescarse y aliviar la inflamación.
3. Masaje
En ese momento, los recursos que miré decían que se debía usar masaje para liberar el bloqueo. Encontré alivio masajeando el área afectada en pequeños círculos mientras el bebé estaba amamantando. Las fuentes ahora son un poco más variadas sobre este caso. Según un experto en salud mamaria, el Dr. Mitchell:
“Es importante reconocer que esto no es un “tapón” en uno de los cientos de millones de conductos que hay en la mama. Simplemente representa una ingurgitación transitoria de las células productoras de leche y una congestión de líquidos y vasos sanguíneos.
Si una madre experimenta un “tapón”, debe evitar estrictamente el masaje excesivo, ya que esto traumatiza el tejido mamario, provoca rotura de capilares, empeora la hinchazón y puede provocar algo llamado “flemón” o absceso.
La Clínica Cleveland añade que un ligero masaje linfático puede resultar útil. Sin embargo, también advierten contra ejercer demasiada presión sobre el seno. Para realizar un masaje linfático en los senos, frote suavemente desde la areola hacia los ganglios linfáticos por encima de la clavícula y en la axila. Esto ayuda a mover el líquido atrapado para reducir la hinchazón.
Este Glicerita Happy Ducts de Wish Garden también ayuda a mejorar el flujo linfático para eliminar la mastitis más rápido.
Un masaje suave mientras el bebé está amamantando puede ayudar con la bajada de la leche y flujo de leche. Sin embargo, si utiliza masajes, en algunos casos podría hacer más daño que bien. Si no está segura, este es un buen momento para consultar con un asesor en lactancia del IBCLC.
4. Mantente hidratado
Beber agua es sumamente importante a la hora de combatir la mastitis. Mantuve un litro de agua cerca de mí en todo momento y bebí constantemente para mantener mi suministro de leche y ayudar a mi cuerpo a combatir la infección. Agregar minerales también es una buena idea ya que nuestro cuerpo no es solo un 80% de agua, ¡sino un 80% de agua salada!
Me encanta esto receta de bebida mineral.
5. Ajo crudo
El ajo no es lo mejor para el estómago del bebé, pero sus propiedades antibacterianas hacen maravillas con las infecciones. Podía conseguir ajo orgánico en la tienda, así que tomaba algunos dientes al día. Siempre he hecho esto cuando tengo una infección o enfermedad grave y siempre mejoro en aproximadamente un día. La forma más fácil que he encontrado es picar finamente el ajo y luego recoger pequeñas cantidades con una cuchara. Me lo llevaré a la boca y rápidamente lo perseguiré con un poco de agua.
Si no eres tan aventurero como yo, ¡mezclar el ajo con un poco de miel cruda lo hace un poco más fácil!
6. Hojas de col
Recordé esta sugerencia de la asesora en lactancia del hospital después de tener uno de mis bebés. No sé si ayudó con la infección pero se sintió muy bien en el conducto infectado y ciertamente no dolió.
Un metaanálisis de 2012 analizó varios estudios de mujeres que amamantaban que usaban hojas de repollo para aliviarse. Los investigadores encontraron que las hojas de repollo redujeron el dolor y la congestión mamaria. Además, ayudó a las mujeres a amamantar por más tiempo ya que se sentían más cómodas amamantando.
Para utilizar este remedio: coloque una hoja de col fría directamente sobre el seno, sobre el sitio del seno infectado. Cambie cada hora según sea necesario. NOTA: Algunas mujeres notan una disminución en el suministro de leche al usar hojas de col, así que tenga cuidado con este remedio.
7. Vitamina C
siempre traigo vitamina C Cuando viajamos, afortunadamente tenía esto a mano. Tomé 4 cápsulas cada cuatro horas hasta que desapareció la infección. La vitamina C ayuda a reforzar el sistema inmunológico y es excelente para cualquier tipo de infección.
A menudo se estudia en animales lecheros cómo la vitamina C y la vitamina E afectan la producción de leche. Un estudio de 2005 encontró que los camellos con niveles bajos de vitamina C en la leche y el plasma sanguíneo tenían más probabilidades de tener mastitis. Por supuesto, las madres que amamantan no son camellas, pero los estudios en animales parecen señalar la importancia de obtener suficiente cantidad de estas vitaminas.
Algunas mamás también informan buenos resultados después de masajear suavemente el tejido mamario con vitamina E después de una sesión de lactancia.
8. Probióticos
También llevaba probióticos conmigo, así que después de que la infección comenzó a desaparecer, tomé grandes dosis de probióticos para ayudar a mantener mi sistema inmunológico fuerte. Continué con altas dosis de probióticos durante aproximadamente una semana antes de volver a la dosis normal.
Un metanálisis de 2022 analizó cómo los probióticos pueden ayudar con los síntomas de la mastitis. Los investigadores notaron que los probióticos redujeron las bacterias malas en la leche materna tanto para las madres sanas como para las que tenían mastitis. Esto significa que los suplementos probióticos pueden ayudar a reducir la probabilidad de sufrir síntomas de mastitis. Incluso si ya tienes un caso de mastitis, ¡los probióticos pueden ser útiles para la recuperación!
Reflexiones finales sobre los remedios caseros para la mastitis
El primer día que me di cuenta que tenía mastitis me sentí fatal. Tuve fiebre alta y tuve escalofríos y dolores musculares como la gripe. A las 24 horas de este protocolo, la fiebre desapareció y me sentí MUCHO mejor. Después de 48 horas, lo único que quedaba era un pequeño bulto doloroso, y a los tres días ya había vuelto a la normalidad.
La mastitis puede ser una infección grave y provocar problemas más graves. No todos los casos se solucionarán con remedios naturales. Si nota que los síntomas empeoran en unos pocos días o se siente realmente incómodo, asegúrese de comunicarse con su proveedor de atención médica para que le aconseje.
¿Alguna vez has tenido mastitis? ¿Cómo te deshiciste de él? ¡Compártelo a continuación!
