La mejor forma de bañarse o ducharse para la psoriasis puede variar según los factores y preferencias individuales, pero existen algunos principios generales a tener en cuenta.
Resista la tentación de calentarse con un baño o una ducha prolongados. «Sabemos que las duchas prolongadas y calientes pueden provocar sequedad en la piel y, por extensión, comprometer la barrera cutánea», dice. Kimberly Katz, MDdermatólogo de UW Medicine en Seattle. «La piel seca puede empeorar la sensación de picazón e irritación».
Por lo general, «el objetivo es limitar las duchas a unos 5 minutos y los baños a 15 minutos o menos» para evitar que la piel se seque o se irrite, dice. Lauren Taglia, MD, PhDdermatólogo de Northwestern Medicine en Geneva, Illinois. «Asegúrese de enjuagarse bien y secarse la piel suavemente con una toalla hasta que esté húmeda, no seca», para evitar que se seque demasiado o se irrite también.
Especialmente durante los meses más fríos, es importante aplicar una crema hidratante después de cada baño o ducha para ayudar a “sellar” la humedad, dice el Dr. Taglia.
- Utilice agua tibia, no caliente.
- No tomes más de un baño o ducha al día.
- Utilice un jabón suave hecho para pieles sensibles.
- Lávese el cuerpo con las manos, no con una toallita ni una esponja vegetal.
Algunas personas encuentran que un baño que contiene ingredientes como sales del Mar Muerto, avena coloidal o alquitrán de hulla puede resultar calmante. Pero dado que el alquitrán de hulla puede hacer que la piel sea más sensible a la luz solar, es una buena idea hablar con su médico antes de probarlo.
si tienes psoriasis del cuero cabelludoes importante no irritar el cuero cabelludo mientras te lavas el cabello. «Recuerde masajear suavemente cuando se lave con champú y evitar rascarse o pellizcar las áreas afectadas», dice Taglia. Si está usando un champú específico que contiene ácido salicílico o alquitrán de hulla, asegúrese de dejarlo reposar en el cuero cabelludo durante al menos cinco minutos antes de enjuagarlo.
