Siempre me gusta tener ciertos suplementos a mano en esta época del año, como la vitamina C y jarabe de saúco. Con todas las actividades de los niños y los viajes que hago, a menudo estamos expuestos a gérmenes. El aerosol de propóleo para la garganta es una manera excelente (¡y sabrosa!) de reforzar el sistema inmunológico.
Siempre tengo varias botellas de propóleo en aerosol en mi casa. De esta manera, siempre lo tengo a mano cuando lo necesito, por ejemplo, si siento que me duele la garganta o tengo los senos nasales congestionados. Me encanta comprar Esta marca, pero también es posible hacerlo uno mismo.
¿Qué es el propóleo?
Las abejas elaboran propóleo a partir de una mezcla de resina, cera de abejas, savia y otras sustancias. También contiene antioxidantes como flavonoides y polifenoles. Es vital para su supervivencia, ayuda a proteger la colmena y fortalece la estructura. También protege contra invasores como enfermedades y parásitos. No solo hace todo eso por las abejas, sino que también tiene propiedades sorprendentes para los humanos.
Beneficios del propóleo
El propóleo tiene innumerables compuestos activos biológicos. En otras palabras, tiene tantos beneficios que aún no los hemos descubierto todos. La larga lista Entre lo que se cree que ayuda se incluye:
- Antidiabético
- Antiinflamatorio
- Antioxidante
- Anticáncer
- Artritis reumatoide
- EPOC
- Cardiopatía
- Trastornos digestivos
- Protege el cerebro y el corazón.
- Modula el sistema inmunológico
- ¡Y mucho más!
Este invitado del podcast recomienda usar propóleo en lugar de miel cruda para las alergias estacionales. ¡La buena noticia es que con este espray casero de propóleo puedes disfrutar de los beneficios de ambos!
Dónde comprar spray de propóleo
Tal vez ya te haya convencido de que pruebes el propóleo, pero no quieres hacerlo tú mismo. A los niños y a mí nos encanta. Spray de propóleo de Beekeeper's Naturals (Utilice el código wellnessmama para obtener un 20 % de descuento). No contiene gluten, conservantes y está elaborado con miel de Nueva Zelanda. Esta marca también ofrece otros productos apícolas, como pastillas para chupar. Y si a los más pequeños no les gusta el sabor del propóleo, también ofrecen un propóleo para niños más suave y dulce.
Normalmente compro sus productos en línea, pero también puedes encontrarlos en algunas tiendas de alimentos naturales. También los he visto en Whole Foods.
Cómo hacer glicerina de propóleo
Hay dos formas de preparar este spray para la garganta: puedes comprar glicerina de propóleo ya preparada o prepararla tú mismo. Gliceritas Son similares a las tinturas de hierbas, pero en lugar de usar alcohol, se usa glicerina vegetal. Sin embargo, tardan seis semanas en prepararse, por lo que, si tienes prisa, comprarlas puede ser la mejor opción.
Las gliceritas son seguras para los niños, naturalmente dulces y no queman ni irritan la garganta como el alcohol. A continuación, se explica cómo preparar un extracto de propóleo de abeja con glicerina:
- Coloque 2/3 de taza de polvo de propóleo en un frasco de vidrio de 16 onzas.
- Combine 3/4 taza de glicerina con 1/4 taza de agua destilada en un recipiente aparte y revuelva bien.
- Vierta la mezcla de glicerina y agua sobre el polvo de propóleo y revuelva para combinar.
- Coloque la tapa en el frasco y agítelo diariamente durante 6 semanas.
- Cuele el líquido a través de un filtro de café en un recipiente limpio (¡esto llevará un tiempo!). Es posible que deba realizar este paso dos veces para eliminar todo el polvo.
Puedes duplicar o reducir a la mitad esta receta fácilmente según tus preferencias. Una vez que tengas el glicerito de propóleo o lo hayas comprado, ¡estarás listo para hacer el espray para la garganta!
Spray casero de propóleo para la garganta
Este espray para la garganta con miel y propóleo es ideal para aliviar la irritación de garganta. También puedes usarlo a diario para ayudar a que tu sistema inmunológico funcione de la mejor manera posible.
Producir: 1 onza
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Combine el propóleo, el agua y la miel en una pequeña botella rociadora y agite para combinar.
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Añade más agua, 1/8 de cucharadita a la vez si es necesario para lograr la consistencia adecuada. La mezcla debe ser lo suficientemente espesa como para cubrir la garganta, pero lo suficientemente líquida como para salir del atomizador.
Guarda la mezcla en el frigorífico. Debería durar varias semanas.
Si la miel ya es un poco líquida, es posible que no necesites agregarle agua. Puedes probar sin ella al principio para ver si funciona. La mía se desprendió del rociador con reticencia, pero funcionó mucho mejor cuando la diluí con un poco de agua. Sin embargo, cuanto más agua agregues, más corta será la vida útil, ¡así que úsala con moderación!
Cómo utilizar el spray de propóleo para la garganta
Me gusta usar propóleo en aerosol ante la primera señal de enfermedad. Todo lo que tienes que hacer es rociarlo un par de veces directamente en la garganta. A los niños también les gusta porque tiene buen sabor y es dulce. Este aerosol también es bueno. Cuando viajas o en cualquier momento en que necesites un refuerzo inmunológico adicional. Siempre llevo un poco conmigo cuando estoy en un vuelo para ayudar a mantener baja la inflamación.
Aquí hay más formas de Mantente saludable mientras vuelas.
¿Has usado alguna vez propóleo? ¿Cuáles son tus productos apícolas favoritos para tener a mano? ¡Deja un comentario y cuéntamelo!
