El suelo pélvico es el héroe anónimo de la parte inferior del cuerpo. Piense en él como un paraguas al revés de músculo y tejido que mantiene los órganos importantes, incluidos la vejiga y los intestinos, donde deberían estar. Si eso no fuera lo suficientemente genial, suelo pélvico Los músculos también te ayudan a lograrlo orgasmo y ayudar a controlar funciones corporales como cuándo orinar o defecar.
Los músculos del suelo pélvico, al igual que otros músculos del cuerpo, pueden debilitarse con el tiempo. La edad, el parto, las condiciones de salud y las lesiones pueden generar tensión en el suelo pélvico y provocar problemas como: fuga de vejiga y prolapsoPero puedes fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede ayudar con una variedad de síntomas y problemas. “Al igual que irías a una clase de ejercicios, debes ir a fisioterapia del suelo pélvico”, dijo Dra. Robyn Fayeobstetra-ginecóloga y miembro de HealthyWomen's Consejo Asesor de Salud de la Mujer.
Faye señaló que la fisioterapia del suelo pélvico también puede ayudar con los músculos pélvicos que están demasiado tensos (hipertónicos), lo que puede causar dificultad para orinar y dolor durante las relaciones sexuales. “Soy una verdadera defensora de los fisioterapeutas pélvicos porque hacen mucho trabajo y ayudan mucho con (cosas como) las relaciones sexuales dolorosas”, dijo Faye.
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Si tiene problemas con su suelo pélvico, esto es lo que necesita saber sobre la fisioterapia del suelo pélvico.
¿Qué es la fisioterapia del suelo pélvico?
La fisioterapia del suelo pélvico es una forma especializada de fisioterapia que ayuda a fortalecer, relajar, rehabilitar y entrenar los músculos del suelo pélvico.
Dependiendo de sus síntomas, la terapia puede incluir:
- Terapia manual
- Estimulación eléctrica
- Biorretroalimentación
- Ejercicios presenciales
- Ejercicios en casa
Los fisioterapeutas del suelo pélvico están autorizados para realizar exámenes pélvicos internos y exámenes físicos externos para determinar el plan de tratamiento.
¿Quién debería probar la fisioterapia del suelo pélvico?
Los fisioterapeutas especializados en el suelo pélvico pueden ayudar a aliviar los síntomas de muchos problemas del suelo pélvico, entre ellos:
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La terapia del suelo pélvico también puede ser buena para las personas que planean tener hijos antes, durante y después del embarazo para mantener los músculos fuertes.
Es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica antes de considerar la fisioterapia para el suelo pélvico. Es posible que necesite una derivación según su plan de seguro y el lugar donde viva.
Qué esperar en la fisioterapia del suelo pélvico
Durante la primera visita, se reunirá con el fisioterapeuta para hablar sobre su historial médico, síntomas y objetivos de tratamiento. Se le realizará un examen físico para examinar su columna vertebral, pelvis, caderas, abdomen, postura y respiración.
Es posible que su fisioterapeuta desee realizar un examen interno del suelo pélvico para evaluar problemas musculares, de fuerza o de coordinación. Nota: esto generalmente requiere introducir un dedo enguantado en el recto o la vagina.
Si no se siente cómodo con el examen, no tiene por qué hacerlo. Hable con su fisioterapeuta sobre otras opciones o formas de seguir adelante sin el examen interno.
Usted y su fisioterapeuta elaborarán un plan. La cantidad de tiempo y de sesiones necesarias varía según la persona y depende de sus objetivos.
Los ejercicios en el consultorio pueden variar desde estiramientos hasta ejercicios para el tronco y las articulaciones y masajes. Y es posible que tengas tareas para hacer en casa como Ejercicios de Kegel para hacer en casa.
¿La terapia del suelo pélvico está cubierta por el seguro?
La fisioterapia del suelo pélvico es cada vez más conocida, pero no todas las compañías de seguros la cubren. Si está interesado en la fisioterapia del suelo pélvico, consulte con su compañía de seguros antes de concertar una cita.
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